Залог красивого и подтянутого тела кроется в правильном завтраке. Супермодели поделились своими секретами, как приготовить здоровый, а главное — сытный первый прием пищи и не навредить фигуре.
Джиджи Хадид
Модель старается на завтрак употреблять около 654 калорий. В ее рационе есть молоко, хлеб и яйца.
С такими ингредиентами вариаций завтрака может быть много. Если вам покажется, что это слишком плотный прием пищи, предупредим: Джиджи активно занимается боксом и ей нужна энергия, которую она получает с едой.
Кэндис Свейнпол
Кэндис предпочитает завтракать не совсем полезной пищей, она включает в свое меню сладкое, фрукты и крепкий кофе. Зачастую девушка съедает круассан, выпивает чашку кофе и завершает трапезу горстью свежих ягод.
Сгоняет калории Свейнпол прыжками на батуте и упражнениями из пилатеса.
Миранда Керр
Бывший «ангел» выбирает исключительно вегетарианские блюда: всевозможные салаты, бутерброды с авокадо и фруктовые смузи входят в ее рацион. Но главный секрет ее идеальных форм — это стакан теплой воды с лимоном натощак и приседания.
Карли Клосс
По утрам модель готовит себе яичницу с овощами и авокадо, а еще — пьет какао. Ее завтрак должен составлять не меньше 528 ккал. А все потому, что Карли занимается танцами и кардио-упражнениями.
Нина Агдал
Нина, наоборот, ограничивает себя в сытных завтраках. По программе соблюдения веса модель употребляет всего 73 ккал, которые получает из яиц и черного кофе.
Также девушка не забывает выпивать 2 литра воды в день.
Жизель Бюндхен
Секрет красивого тела бразильянки заключается в лимонном смузи с огурцом, яблоком и листьями капусты кале. Такой коктейль хорошо сжигает ненужные жиры и выводит токсины из организма.
Рози Хантингтон-Уайтли
Супермодель знает, как поддерживать фигуру даже после родов. Ее секрет заключается в стакане воды за 15 минут до еды. Таким образом она запускает работу метаболизма. А перед основным приемом пищи Рози съедает кислый фрукт, чтобы уменьшить чувство голода.
А какой из этих завтраков выбрала бы ты? Расскажи в комментариях!
фото — instagram
по материалам marieclaire.ua
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
