![клавдія петрівна - фото 1](https://liza.ua/wp-content/uploads/2024/09/klavdiya-petrivna-foto-1.jpg)
Скільки ти не виснажуєш себе тренуваннями, а живіт та боки не йдуть? Виявляється, з такою проблемою стикаються багато хто. Аніта Луценко розповіла, чому вправи безсилі і як позбутися зайвих кілограмів у цих зонах. У своєму обліковому записі Інстаграм Аніта Луценко часто ділиться цінними порадами. В одному з постів тренер поділилася секретом, чому фітнес безсилий проти жиру на животі та боках.
Передплатники Аніти ставлять їй багато запитань, на які зірка завжди намагається відповісти.У мене є топ 5 питань від передплатників: номер і один і явний переможець-це «Як прибрати боки та живіт!» точніше, не так! Які вправи робити, щоб забрати боки?! Хочу вас трохи порадувати або засмутити навіть не знаю, чого більше. Отже, ось 3 причини, через які мрія про плоский живот поки залишається мрією.
жир Потрібно усвідомити, що живіт, що випирає, і боки – це чистий жир. А значить, навіть накачені м’язи не зможуть з ним впоратися. Висновок – потрібно звернути увагу на своє харчування. Тільки так. Тому перша порада від Аніти: Жир – чистий гарний жир, який ви наїли! І тут як не бігай і не качай прес по 300 разів – не допоможе! ВАЖЛИВО ВИПРАВИТИ ЇЖУ! Тільки харчування прибере боки та живіт! Не можна тренуватись і потім є все поспіль і чекати, що ситуація зміниться! Ні! Це не реально!
дійсно цікавий матеріал кожного дня!