Аніта Луценко: Чоловікам цікаві сильні жінки!

“/Займайтеся улюбленою справою – тоді все у вас вийде!” розповіла нам сама. Фотосесію було призначено на 16.00. Тренер проекту “Зважені та щасливі” на телеканалі СТБ Аніта Луценко з’явилась у студії о 15.58. Привіталася з усіма, пожартувала, посміхнулася, зачарувала всіх, швидко оглянула приготовані стилістом вбрання і — «Працюємо!». Уся знімальна група була приємно вражена: таке з вітчизняними зірками шоу-бізнесу трапляється нечасто. Тому й інтерв’ю почалося із абсолютно незапланованого питання.Ви ніколи не спізнюєтеся чи це нам так пощастило? Ніколи! Навіть тоді, коли й треба було б запізнитися, наприклад, на побачення. Тоді доводиться 10 хвилин сидіти у машині (сміється).Це спорт зробив вас пунктуальним? Так. Я взагалі вважаю, що всіх дітей треба відправляти хоча б на рік займатися спортом: це дуже дисциплінує, привчає до самостійності. А то ми зараз на новому сезоні “Зважених і щасливих” бачимо, до чого призводить несамостійність…А що то за історія? Найцікавіше цього сезону – це те, що у змагання вступають цілі сім’ї. У моїй команді, наприклад, є тато, мама та дочка. Батьки настільки опікувалися донькою, щоб вона не перенапружувалася, що у 19 років вона важить 130 кг.Батьки також повні? Так, але не так! Мало того, навіть на проекті вони продовжують опікуватись донькою. Наприклад, коли я даю доньці завдання, мама запитує: “Можна я за неї виконаю, щоб вона не перенапружувалася?” Моє завдання — допомогти дівчині набути самостійності. А взагалі кожен учасник проекту має свою здійснену неймовірну історію.Чия історія особливо запам’яталася за весь час шоу? Моя улюблена учасниця – Оксана з другого сезону. Повністю приголомшлива історія! У неї був страшний гормональний збій, в 40 років вже настав клімакс. Але завдяки тому, що вона взялася за себе, ми налагодили здорове харчування, правильний спосіб життя, гормональний фон відновився, вона схудла, зникли проблеми зі здоров’ям. З тих пір, коли мені клієнтки кажуть: “Ой, це я на гормонах так одужала!”, Я завжди уточнюю: “Гормони гормонами, а давайте перевіримо, що ви їсте?” І з’ясовується: солодкі булочки, цукерки та інше. А варто налагодити правильне харчування та здоровий режим — і потихеньку справа зсувається з мертвої точки.А які найпоширеніші помилки у тих, хто худне? Найбільша помилка тих, хто худне, – голодування. Немає товстуна, який би не голодував. І чим товстіша людина, тим більше випадків голодування в неї було. Люди звикли до думки, що жорстка дієта допоможе швидко схуднути. Так, це так, але потім людина обов’язково набере ваги. Насправді схуднути допомагають правильне харчування та фізичне навантаження. І ще – правильний питний режим. Розрахувати добову норму дуже легко: 40 мл води на 1 кг ваги. Ось цю просту думку дуже хочеться донести до людей.Ви зараз запустили в соцмережах програму здорового способу життя – ось і можливість донести багато корисних думок. Так, цей проект ми зробили разом із подругою, він абсолютно безкоштовний. Там викладено багато корисного: комплекси вправ, поради щодо здорового харчування та багато іншого. Бери та користуйся. Незабаром збираємося запускати сайт, там вже буде індивідуальна робота з клієнтом, особистий кабінет, розробка конкретного комплексу саме під його проблему, розробка меню, різноманітні ігрові фішки типу штрафів за пропущене тренування тощо. Це буде вже платний ресурс.Фітнес-тренер, дієтолог – як ви прийшли до цієї професії? Напевно, все почалося ще у мої чотири роки (сміється). Мама розповідала, що коли всіх діток у садку укладали спати, вона везла мене на художню гімнастику. Потім була аеробіка, танці, словом, спорт був у моєму житті постійно. Але у 16 ​​років постало питання “Ким бути?”. Батьки та старший брат працюють у юридичній сфері, мама ще займається дизайном, тож у мене було два варіанти: юрист чи дизайнер інтер’єрів. На сімейній раді вирішили, що я вступатиму до Академії адвокатури. Мені накупили строгих костюмів, я пішла на підготовчі курси, але… Якось щось на душі було не так. Пам’ятаю як зараз: вечір, я йду Софіївською площею на курси, над Михайлівським собором спалахує перша зірка… І я прошу: “Боже, дай мені відповідь, чи правильна я зробила вибір?” А вранці прокинулася, підходжу до мами і кажу: “Я вступатиму до Інституту фізкультури”. Мама мені вже потім зізналася, що саме в цей момент зрозуміла: все в мене буде добре (посміхається). Бо треба слухати себе. Якщо людина хоче працювати, наприклад, із взуттям, але боїться стати шевцем, бо це непрестижно, а потім таки вирішується — вона стане найкращим, найкласнішим дизайнером взуття. Тому що, якщо ти займаєшся тим, до чого в тебе талант, значить, це надіслано Богом, і, отже, все розвиватиметься правильно.Ваш девіз “Помри, але не зараз!”. Чому ви так наполягаєте на тому, що хороших результатів можна досягти тільки через не можу? [caption id = "attachment_72758" align = "aligncenter" width = "600"] У боротьбі із зайвою вагою учасники шоу готові до випробувань, а їх тренер завжди знайде правильні слова. Тому ця методика пов’язана з фізіологією. Зміни у нашому організмі відбуваються тоді, коли від нього вимагаємо більшого, ніж може. Тобто якщо ти займаєшся з комфортним навантаженням, все добре, але ніякого видимого результату немає, всі м’язи працюють у звичному їм режимі. А щоб досягти результату, треба робити вправи до моменту, коли відчуєш: усе вже більше не можу, і в цей момент робиш вправу ще три рази. І організм розуміє: “О, ось чого від мене чекають!” – і входить у роботу.І що так треба завжди займатися? Ну, якщо вас все влаштовує, можна робити легкі вправи. Але все одно останні три вправи повинні бути складнішими, щоб підстебнути трохи організм (усміхається).А як ви відпочиваєте? Мої друзі – найкращий відпочинок. Вони, в основному, всі спортсмени, тому в нашій компанії ніхто не курить, зате всі люблять прогулянки — піші та велосипедні. А ще у моєї бабусі є будинок за сорок кілометрів від Києва. Коли у мене видається вільний день, сідаю за кермо – і туди.Відпустку де проводили? [caption id = "attachment_72756" align = "aligncenter" width = "600"] “Подорожі – це нові країни, цікаві враження, яскраві емоції”, – вважає Аніта