Твой бойфренд не вопит, как потерпевший, не кидается на тебя с кулаками, дома у вас царит тишь да спокойствие, но от этого не легче, потому что ты по одной только его походке понимаешь, что пора прятаться под стол. Знакомая ситуация?
Мы расскажем, как распознать «тихое» насилие, к которому прибегает парень, и расскажем, как с этой бедой бороться. Но стоит ли игра свеч?
Человек имеет множество способов выразить свое недовольство сложившейся ситуацией, и самым сложным всегда почему-то считается выражение этого недовольства с помощью конструктивного диалога. Вместо этого люди часто начинают ссориться, кричать, проявлять пассивную агрессию и даже переходить к насилию.
В новой статье мы расскажем тебе, что такое «тихое» насилие и подскажем, что же делать, если его к тебе применяют.
«Тихое» насилие в отношениях
Признаки опасных отношений:
- Ты удовлетворяешь все потребности партнера, игнорируя свои собственные.
- У тебя никого нет, кроме партнера: ни друзей, ни товарищей.
- Ты делаешь все, чтобы избегать ссор и даже недовольства партнера.
- Ты подвергаешь себя опасности ради и из-за партнера.
- Ты постоянно уставшая, даже когда просто сидишь на диване.
- Ты постоянно прощаешь.
- Ты делаешь то, чего не хочешь: начиная с времяпрепровождения и заканчивая сексом.
Если ты заметила хоть один из этих признаков, стоит задуматься о разрыве таких отношений и занесении мужчины в черный список: как буквально, так и фигурально.
Итак, как же проявляется «тихое» насилие в отношениях? Рассмотрим самые распространенные случаи подробнее.
Игнорирование и бойкоты
Известная манипуляция, которой грешат многие: начиная с родителей и заканчивая коллегами. В школе неугодному однокласснику, а чаще – однокласснице, устраивали бойкот, дома родители могли обидеться на что-то и, не высказав своих претензий, устроить ребенку эмоциональный блэкаут. И, конечно же, заняться таким может бойфренд.
Что делать если он игнорирует
Не начинай скакать вокруг него с бубном и вымаливать прощение, ведь именно этого и хочет парень. Главная твоя цель – узнать, почему «принцесс» надулся, как мышь на крупу и игнорирует тебя.
Предложи ему вспомнить, что вы оба – взрослые люди, и что взрослые люди обычно решают конфликты с помощью разговоров, а не детских обидок. Может быть так, что бойфренд просто не может выразить всю палитру своих печальных чувств, и твоя задача в таком случае – вытащить из него эти эмоции и помочь донести их до тебя.
Если же прекрасный принц продолжает воротить нос, стоит задуматься: а не специально ли он это делает, чтобы позлить тебя? Специалисты по семейным отношениям, как один, твердят, что если в паре кто-то один или оба занимаются нарочным игнорированием, эти отношения обречены на провал.
Газлайтинг
Это – полноценное психологическое насилие, и если выявила его – сразу же уходи по-английски, отказавшись от диалога и объяснений своего поступка. Ты у себя в единственном экземпляре, а мужчин на планете – целая орава, выбор огромный, как хлеба в супермаркете.
Итак, как же проявляется газлайтинг? Главная цель твоего парня – выставить тебя чокнутой и неадекватной, а себя любимого – невинным зайчиком, который страдает чуть ли не за все грехи человечества. И ему необязательно включать всю тяжелую артиллерию газлайтинга, чтобы заставить тебя почувствовать себя неадекватной и усомниться в собственных чувствах.
Он может:
- демонстративно игнорировать твои страхи;
- не поддерживать тебя ни в чем прилюдно;
- удивленно зыркать на тебя, словно ставя под сомнение твою реакцию на что-либо.
И делать что угодно, чтобы всячески поставить себя выше тебя, казаться значимым за твой счет. Здоровые отношения – это те, что выстроены на принципе партнерства. А если ты для парня – некрасивая подружка для фона, это уже какие-то другие отношения.
Что делать если он выставляет тебя в плохом свете
Не пытайся доказать ему свою адекватность: он и так знает, что ты адекватна, но свято верит, что тебе не хватит характера защитить свои интересы. Именно этим ты и займешься, кстати. Как только обнаружила, что в отношениях начинаешь сомневаться в собственной адекватности, смело уходи по-английски и не пытайся ничего объяснить.
Лучшая отмазка, к слову: не сошлись характерами.
Насмешки и обесценивание
Обесценить человека и все, что он рассказывает, можно одним только взглядом. Насмешливо-брезгливый, словно он смотрит на глупого туземца или клоуна, подкрепленный кривоватой усмешкой. Это не только неуважение. Парень дает понять: вы не в одной команде, и даже не в одной лодке.
Что делать, если он не поддерживает
В первую очередь стоит поговорить с бойфрендом и попросить его все же оказывать тебе поддержку на людях, а все разборки и недовольство оставлять персонально для тебя. Донеси до него, что его поддержка, даже невербальная, имеет для тебя большое значение.
Если же он принципиально не желает тебя поддержать, перестань поддерживать его и дай почувствовать каково это, когда вторая половинка открыто демонстрирует свое пренебрежение его мнением.
Главный секрет здоровых и счастливых отношений в том, что его нет. Нужно разговаривать, пытаться донести до партнера свое мнение и выслушивать его. Только так можно достичь гармонии и взаимопонимания.
Помочь в этом может профильная литература по психологии отношений. Воспользуйся нашей страничкой промокодов для того, чтобы выбрать лучшую литературу по взаимоотношениям со скидками. Переходи по ссылке и покупай со скидкой!
Фото: Unsplash
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
