Улюблена багатьма диня може стати причиною великих проблем зі здоров’ям. Кому не можна їсти диню? Кому варто ставитися до неї з обережністю?
Unsplash
Диня — це однорічна трав’яниста рослина сімейства Гарбузові. У літній період всі обожнюють десерти з цим фруктом, та й просто так нею смакувати дуже приємно (особливо з білою булочкою).
Користь дині
У дині дуже багато вітамінів і мінералів, внаслідок чого вона:
- допомагає оздоровити серце;
- налагоджує роботу нервової системи;
- насичує залізом;
- підвищує імунітет;
- містить волокна, які допомагають травленню.
Але при всій цій користі диню можна їсти не всім. Кому ця літня смакота не принесе користі, а навіть навпаки — зашкодить?
Unsplash
Диня: протипоказання
- Хронічна діарея. Диня має послаблюючий ефект, тому може нашкодити тим, у кого проблеми з рідким стулом: діарея посилюється, починається зневоднення та інші проблеми. Наприклад — кишкові кровотечі, судоми, ниркова недостатність.
- Панкреатит і гастрит. Диня подразнює слизові оболонки кишечника і шлунка, тому її, як і всі сирі фрукти, їсти не можна.
- Патологія жовчного міхура. Знову ж – діло в подразненні слизової.
- Ерозії та виразки. При таких хворобах не можна їсти сирі фрукти, овочі. Ну, а варену диню якось зовсім їсти не захочеться — буде несмачно.
- Деякі типи діабету. При діабеті обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем через те, що при одному типі її їсти можна зовсім трошки, а при іншому — категорично не можна. Все залежить від організму.
- Захворювання нирок. Потрібна консультація лікаря через те, що захворювання нирок бувають різні. Причина заборони — водянистість дині.
- Коліт. Диня подразнює слизову, а коліт — це запалення оболонки кишечника, отже варто відмовитися від цієї літньої смакоти.
- Алергія на кавун, банан, авокадо. Може виникнути алергія на диню теж, тому варто бути обережнішими.
Unsplash
Як їсти диню: рекомендації лікарів
При грудному вигодовуванні не можна переборщувати з динею через те, що вона може викликати здуття, діарею і блювоту у малюка. Також диня — сильний алерген, і може стати причиною алергії у дитини. Якщо диню виростили з нітратами, дитина може отруїтися.
Дітям до 1 року диню їсти категорично не можна, а дітям від 1 до 3 років варто давати фрукт обережніше і маленькими порціями.
Під час вагітності диню краще їсти дуже маленькими порціями, не переборщувати. Маленька долька не зашкодить: вона заспокоює нерви, нормалізує роботу кишечника.
На дієті динею краще не зловживати. У помірних дозах вона допоможе схуднути, але якщо переїсти, зайві вуглеводи тільки наростять жирок на боках. А ось ще декілька порад для тих, хто худне:
Диню не можна їсти з іншими продуктами, в іншому випадку можна отримати неабиякий пронос. Особливо — з алкоголем, молочними та кисломолочними продуктами, холодною водою або газованою водою.
Також не можна їсти диню на голодний шлунок. Знову ж, результатом може стати пронос.
Найкраще їсти диню як перекус, близько 150 грамів: так вона приносить більше користі.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
