Вебинар «Как сохранить активность осенью?»
На смену летним солнечным дням пришла пасмурная погода, дожди и ветер. Однако не стоит грустить! Даже в осеннее ненастье можно оставаться бодрой, здоровой, полной сил и энергии. Важно лишь знать, как помочь организму адаптироваться к новому сезону.
Об этом можно услышать на вебинаре «Как сохранить активность осенью?»
Узнай, как в унылую осеннюю пору активизировать жизненную энергию, избежать плохого настроения и упадка сил. Наш эксперт – кандидат медицинских наук НМАПО им. П. Л. Шупика Ярослава Владимировна Корост – раскроет секреты правильного питания и гидратации, крепкого иммунитета и красоты, а также ответит на все вопросы, которые тебя интересуют.
Уже сейчас ты можешь задать их в комментариях внизу страницы.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Сентябрь 10 2015, 01:09
Есть теория, что особо эффективны для похудения физические упражнения, выполняемые в определенное время суток, женского цикла и т.д. Есть ли подобная взаимосвязь с сезонами?
спасибо!
Желание постоянно есть, когда холодает, — это физиологическая потребность или чисто психологическая, и стоит с ней бороться?
Подскажите, пожалуйста, когда нужно (и нужно ли?) начинать принимать витамины? Ноябрь-декабрь?
А как оставаться красивой и бодрой, в состоянии постоянного стресса?
у меня другая проблема — я 7не сплю оченью, а постоянно ем. чем ниже температура на улице, тем больше мне хочется есть. чем можно утолить этот голод без последствий для фигуры?
В определенном возрасте замедляется метаболизм. Скажите, каких продуктов следует избегать в таком случае?
а я люблю осінь! скажіть, які позитиви може нам принести осінь ???
Подскажите, пожалуйста, как помочь себе просыпаться утром легко, по крайней мере не так тяжело? Ранние отходы ко сну не помогают(
Начиная с ранней весны (март) каждое утро пробегала по 2 км, легко утром вставала в 5 утра и перед работой, хотя работа целый день на ногах и последствия весеннего авитаминоза, мотивировала, что впереди отпуск, лето, короткие платьица. Сейчас нахожусь в отличной физ.форме, отдохнула в отпуске, но не могу встать в 5 утра и куда-то бежать, расслабилась и уговариваю себя, что впереди зима, одену длинный теплый свитер или шубку и никто не увидит лишних килограммов, если конечно опять появятся. Как дать себе хорошего пинка или промотивировать на утренние пробежки перед зимой.
И еще я борюсь с депресией шоколадом. Только так могу запустить мозг. Но это же лишние каллории! Как держать мозг в тонусе и при этом не набрать лишнего? Спасибо
Как только осень, ничего не могу с собой поделать — все время сплю. То есть не просто «хочу спать», а засыпаю, как только прикрою глаза. Ни кино не могу посмотреть, ни в театр или на концерт сходить — везде сплю. Почему так происходит и что с этим делать?
Всегда не очень хорошо переношу осень, достали простуды. Подскажите, пожалуйста, чем укрепить иммунитет?
С наступлением осени чувствую себя абсолютно разбитой. Где найти силы??
можете ли вы порекомендовать какие то природные бодрящие средства, продукты, которые помогут проснуться и не чувствовать себя разбитой по утрам?
уточните надо ли пить воду во время тренировок? потому что слышу совершенно разные мнения, одно из которых что женщинам пить не желательно
можно ли тренироваться с тяжелыми весами рано утром на голодный желудок? потому что завтракать совсем не хочется и тяжело потом.
У меня очень актуальный для многих вопрос)) Как заставить себя работать после отпуска?
Почему-то с наступлением осени постоянно чувствую какую-то лень, опустошённость, апатию… Как с этим бороться?
Добрый день!Сейчас очень много разной информации о диетах для похудения, а я хочу поинтересоваться как наоборот поправиться.Я 1.5 года назад родила дочку, кормлю грудью и похудела очень.Все мне в один голос говорят нужно набрать хоть 5 кг. Одни советую ешь каши, другие — молочные продукты, пей пивные дрожди.Ну вообщем, я пытаюсь кушать больше , но результата нет.Мне не хочется «запихывать» в себя насильно большие порции, а хочется, чтоб это было и правильное питание и с пользой.Вот решила, может , Вы мне что-нибудь посоветуете, как эксперт.Спасибо!