Не знаешь, как справиться с осенней хандрой? Есть один простой и приятный способ – цветотерапия. Попробуй!

Что ни говори, а погода сильно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Когда за окном дождливо и пасмурно, на душе становится грустно, работоспособность падает, выходить на улицу не хочется… Но есть отличный способ перестать хандрить, взбодриться и повысить настроение. В наших силах раскрасить свою жизнь, добавив в нее солнечного света и положительных эмоций!

Солнечная атмосфера

Дома окружи себя предметами, радующими глаз. Начни с кухни, ведь обычно женщина проводит на ней много времени. Пусть повседневные тарелки будут не безлико-белыми, а синими или оранжевыми. Скатерть – цвета бордо или шампань.

Комнаты укрась вещами сочных тонов: это могут быть вазочки, торшер, диванные подушки, картины, детские рисунки. Повесь шторы глубокого золотистого цвета. Помни, что оранжевый цвет восстанавливает силы, дарит ощущение тепла и уюта в доме, вселяет оптимизм, желтый – помогает сконцентрироваться и настраивает на творчество. Красный пробуждает энергию, жизнелюбие, а зеленый дарит ощущение гармонии, помогает справиться с усталостью.

Эффектные детали

Осенняя слякоть подталкивает нас к покупке немарких вещей – серых и черных. Но эти цвета при отсутствии солнца еще больше погружают нас в состояние хандры. Практичность – не повод отказываться от ярких красок в гардеробе! Их привнести помогут цветные сапоги, сумочка, перчатки, шарфик… Одна эффектная деталь – и вот в твоих глазах уже играют искорки, вызывая улыбки друзей, коллег и просто прохожих!

Радостные краски

Хорошо, если еда и напитки на твоем столе будут ярких оттенков. Немного скорректируй рацион, добавив в него продукты, богатые магнием, – бананы, орехи, изюм. Они помогут справиться со стрессом. Хурма и гранат богаты антиоксидантами, а тыква – витаминами С, А и Е. Обязательно включи их в свое осенне меню.

Время от времени поднять настроение можно и с помощью сладостей и фруктовых соков. Сахар – источник быстрых углеводов – помогает быстро зарядиться энергией.

Читайте также:

Разноцветное меню от осенней хандры