хандра

Знаменитая телеведущая Ольга Фреймут, которая воспитывает троих детей, недавно рассказала в своем мини-блоге Instagram, что делать, если у тебя плохое настроение. Целеустремленность, трудолюбие и жизнерадостность этой звездной личности просто удивляет! Ольга добилась невероятных успехов на телевидении. На сегодняшний день она... [Читать далее]

Когда нам грустно и скучно, рука сама тянется к чему-то сладенькому или вкусненькому. Замечала? А все потому, что сладкое способствует выработке серотонина — гормона радости, вещества, влияющего на настроение. Но и кроме конфет есть много полезных и вкусных продуктов, которые вернут улыбку на твое лицо! Что же нужно иметь... [Читать далее]

Хандра обычно посещает нас, когда наступает «дно года» — последние два-три месяца в календаре многим даются нелегко. Как избавиться от хандры собственными руками? Читай наши советы. После солнечного лета хочешь-не хочешь, а загрустишь от одного взгляда на улицу. Частые стрессы, проблемы на работе и уныние. Каждый... [Читать далее]

Ностальгируя по лету, мы забываем, какой прекрасной может быть осенняя пора. Ведь каждое время года неповторимо и по-своему волшебно. Мы предлагаем не тосковать по солнечным денькам, а вспомнить, какой удивительной может быть осень. Вот тебе 10 причин влюбиться в это время года вновь! 1. Можно носить яркие плащи, сапоги и... [Читать далее]

Весной, как и осенью, многие из нас испытывают хандру, чувствуют недомогание, беспричинную усталость и апатию. «Лиза» подскажет тебе, как бороться с весенней депрессией и вернуть себе бодрость и хорошее расположение дух при помощи народных средств. Представляем три экспресс-рецепта, основанных на лекарственных... [Читать далее]

Обычно мы всеми силами пытаемся выбраться из тоски-депрессии. А если попробовать иную технику? Насладиться грустью и выжать из нее по максимуму? Итак, что мы можем… Прими печаль, она перестанет беспокоить Нас больше беспокоят не сами эмоции, а то, что они нас пугают и  кажутся неуместными. Ученые и психологи... [Читать далее]

Достаточно утром встать не с той ноги – и весь день идет наперекосяк. К счастью, есть несколько хитростей, которые помогут с легкостью расстаться с дурным расположением духа. Научись вовремя справляться с хандрой, и тогда ничто не помешает твоему дню быть радостным и продуктивным. Какие существуют способы поднять настроение... [Читать далее]

Не знаешь, как справиться с осенней хандрой? Есть один простой и приятный способ – цветотерапия. Попробуй! Что ни говори, а погода сильно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Когда за окном дождливо и пасмурно, на душе становится грустно, работоспособность падает, выходить на улицу не хочется… Но есть отличный... [Читать далее]

Чем красочнее будут блюда в твоей тарелке, тем меньше у тебя шансов погрузиться в осеннюю хандру. Разноцветная диета увеличит запас витаминов и поможет похудеть Красный понедельник В этот день в нашем меню только продукты самого аппетитного красного цвета: свекла, чечевица, красная фасоль, помидоры и перец, а также вишня,... [Читать далее]

Самые эффективные и приятные методы борьбы с сезонной депрессией Одна из главных причин осенней и зимней депрессии – сокращение светового дня. Недостаток солнечного света влияет на работу гипоталамуса (отвечающего, в частности, за наше настроение) и нарушает выработку мелатонина, тесно связанного с «гормонами счастья»... [Читать далее]