2017-11-02T07:59

Три легких рецепта вкусных и необычных блюд из банана

Рецепты

Благодаря глобализации, бананы перестали быть экзотикой. Бывает, в магазинчике «на районе» нет яблок или лука, а вот бананы есть всегда. Этим надо воспользоваться, не так ли? Тем более, что из банана можно приготовить не только сладкий десерт, но и кое-что еще!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ 5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией осенью

гроздь бананов фото
nata_vkusidey/Fotolia

Конечно, мы все в курсе, что банан – отнюдь не самый низкокалорийный фрукт (89 ккал на 100 г), зато в нем нет жиров, он вкусный, сытный и полезный. Например, банан успокаивает нервы и спасает от изжоги. И еще он может быть участником диетического блюда.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Что можно есть перед сном?

Банановый салат с сельдереем

кешью, сельдерей, йогурт изюм коллаж фото
dejah_thoris, Figorp17, Igor Normann, lilechka75/Fotolia

Ингредиенты: 3 банана, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. кешью, 2 ст. л. изюма, 2 ст. л. несладкого йогурта, щепотка карри.

Приготовление

  • Нарежь бананы и сельдерей тонкими кружочками. Перемешай.
  • Запарь изюм кипятком, дай остыть, тщательно промой и немного подсуши бумажным полотенцем. Засыпь бананы и сельдерей орешками кешью и изюмом, заправь йогуртом. Добавь карри по вкусу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Время квасить капусту

Банановый омлет

банановый омлет фото
katrinkivi/Fotolia

Ингредиенты: 1 банан, 2 яйца, 2 ст. л. нежирного молока, 2 ст. л. муки, 2 ст. л. изюма, 1 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

  • Смешай яйца, муку и молоко.
  • Банан нарежь мелкими кубиками и немного обжарь на сковороде с маслом.
  • Влей на сковороду смесь из муки, молока и яиц, добавь изюм. Через пару минут переверни омлет и обжарь с другой стороны. Готовый омлет можно посыпать корицей, тертыми грецкими орешками, цукатами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Запеканка на ужин: три рецепта

Банановый кекс

банановый кекс фото
vaaseenaa/Fotolia

Ингредиенты: 80 г сливочного масла, 3 банана, 2 яйца, 1 стакан сахара, 1 ½ стакана муки, 100 мл молока, 1 пакетик разрыхлителя

Приготовление

  • Бананы разомни (или измельчи блендером) в кашу, перемешай с размягченным сливочным масло, яйцами, сахаром.
  • Добавь муку, разрыхлитель, молоко, перемешай.
  • Перелей тесто в форму, смазанную маслом и посыпанную манкой или панировочными сухарями. Выпекай в заранее разогретой до 200 0 духовке в течение получала. Готовность проверяй деревянной шпажкой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Бананы: польза и вред

Жареные бананы — оригинальный десерт или легкий гарнир

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Ноябрь 2 2017, 07:11
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Лиза
2017-11-02T07:59
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: