З віком ми змінюємось. І не лише стаємо мудрішими та обростаємо новими друзями та знайомствами. Наш організм також міняється, і в цьому немає нічого поганого. Морщинки, сиві волосинки та шрами — це наче невеликі свідоцтва того, що ти жила. Тому антивіковий догляд є абсолютно необов’язковим. Але якщо тобі хочеться включити його у свою рутину краси, ось які засоби варто додати до своєї косметички.
Unsplash
Природний процес старіння призводить до втрати шкірою колагену та еластичності, а фактори способі життя можуть пришвидшувати його. Отже, наша задача тут — нівелювати вплив навколишнього середовища та стилю життя, бо, як відомо, невмолимий марш часу просто неможливо зупинити. Й тим паче повернути назад. Отже, які засоби та інгредієнти можуть допомогти сповільнити старіння шкіри.
1. Протисонцевий крем
Перший крок — це використання протисонцевого крему і не лише на пляжі чи в сонячні сезони. Наша шкіра піддається шкідливому впливу ультрафіолету від сонячних променів постійно, через що може викликати не лише зморшки та пришвидшене старіння шкіри, але й рак шкіри та сонячні опіки, а ще — вікову пігментацію шкіри. Пошкодження сонцем — це одна з головних причин передчасного старіння, стверджують дерматологи. Ультрафіолетове випромінювання руйнує колаген та еластин у шкірі, через що вона швидше покривається зморшками та має проблеми з пігментацією та веснянками.
Щоб захиститись від ультрафіолету, вибирай протисонцевий крем з такими властивостями, як:
- водотривкість,
- захист широкого спектра,
- SPF 30 та більше.
Мінеральні протисонцеві засоби, що містять оксиди цинку або титану, є найкращими на ринку, на сьогодні. Вони працюють як рефлектори, блокуючи повний спектр УФ-світла, а також підходять алергікам та людям з чутливою шкірою.
2. Ретиноїди
Ретиноїди — це похідні від вітаміну А, що містяться у багатьох засобах догляду за шкірою, що відпускаються як з рецептом, так і без нього. Ретиноїди можна знайти у кремах для місцевого застосування, зволожувачах та сироватках. Дерматологи вважають, що поки що з ретиноїдами у питаннях антивікового догляду ніщо не може конкурувати. При застосуванні ретиноїди посилюють захисну функцію епідермісу, захищають колаген від деградації, стимулюють вироблення колагену та навіть зменшують зміну кольору шкіри.
Але важливо використовувати ретиноїди правильно, щоб не нашкодити собі, оскільки вони можуть викликати сухість шкіри, подразнення, печію, свербіж, лущення, почервоніння. Для цього потрібно проконсультуватись з кваліфікованим дерматологом або косметологом, щоб визначити потрібні дозування.
Unsplash
3. Вітамін С
Вітамін С — це сильний антиоксидант, який допомагає нейтралізувати вплив вільних радикалів від УФ-випромінювання та забруднення повітря. Тому не лише раціон, багатий на цей вітамін, але й догляд за шкірою вважаються корисними у боротьбі зі старінням. Але важливо запам’ятати, що вітамін С та сонячне світло — повні антиподи. Тому тримай засіб з вітаміном С у темному місці, якомога далі від сонця, а також використовувати разом з протисонцевим засобом, щоб не отримати ще більшу пігментацію. Бажано взагалі всі засоби з вітаміном С лишити на догляд перед сном, тоді точно світло не потривожить.
4. Пептиди
Пептиди — це крихітні ланцюжки амінокислот, які утворюють ключові білки в організмі. Вони підвищують рівень колагену у шкірі, який з віком зменшується, внаслідок чого покращується текстура шкіри, зменшується кількість запалень, шкіра має підтягнутий та еластичний вигляд. Простий лайфхак, як знайти найкращий крем з пептидами: чим вище пептиди знаходяться у складі, тим вища їхня концентрація у продукті. Це буде корисно, тому що деякі недобросовісні бренди кладуть у крем за сто мільйонів грошей одну мільйонну порції пептидів, а рекламують його так, наче він повністю з пептидів зроблений.
Unsplash
5. Ніацинамід
Ніацинамід — це дуже модна назва, а простіше — вітамін В3. Він природним чином міститься в таких продуктах як м’ясо, риба та яйця. Цей вітамін сприяє здоровому обміну клітин, робить шкіру яскравою та зволоженою, а ще має протизапальну, антимікробну, антиоксидантну дію, тому використовується в ряді продуктів, що лікують такий ряд станів та захворювань як:
- акне,
- екзема,
- псоріаз,
- гіперпігментація,
- дерматит,
- деякі види раку шкіри.
Важливо, щоб у кремі була концентрація ніацинаміду не менша за 2-3%, тоді він буде діяти саме так, як треба. Ну, і не забудь збагатити раціон продуктами з вітаміном В3.
6. Гіалуронова кислота
З віком шкіра поступово починає утримувати менше вологи, тому її зволоження є ключовим етапом. Саме тут у гру вступає гіалуронова кислота. Вона є високоефективним зволожувальним елементом, який часто зустрічається у догляді як за обличчям, так і за тілом. Молекула гіалуронової кислоти утримує вологу, яка в 1000 разів перевищує її вагу, що допомагає краще зволожувати шкіру, зберігати її еластичність та запобігти появі тонких зморщок.
До речі, на відміну від ретиноїдів, гіалуронова кислота підходить для догляду за різними типами шкіри. Особливо вона допомагає сухій шкірі. Хороший засіб з гіалуроновою кислотою творить чудеса з пересушеною шкірою.
От і вся наша підбірка, сподіваємось, вона буде тобі корисна. І пам’ятай: старіння — це не страшно. Тому якщо баночки та тюбики з кремами не приносять тобі задоволення, просто насолоджуйся улюбленим протисонцевим кремом, щоб мати профілактику раку шкіри, і живи своє найкраще життя без антивікового догляду!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
