Користь і шкода граната для здоров’я і чи можна його їсти з кісточками

Гранат недаремно називають королем фруктів. Плоди гранатового дерева здавна застосовують для профілактики та відновлення здоров’я. Але крім величезної користі, цей фрукт може завдати шкоди. Давайте розумітися.

У чому користь гранату У плодах граната корисно все: зерна, перегородки та скоринки. У складі граната рекордна кількість корисних речовин: вітамін Р, групи В, велика кількість аскорбінової кислоти, природні цукри, фітонциди, антоціани, танін, органічні солі. Також гранат містить безліч мінеральних речовин: натрій, марганець, калій, залізо та магній.На що здатний гранатГранат дуже ефективно піднімає рівень гемоглобіну.Регулярне вживання стиглих плодів гранату допомагає нормалізувати тиск крові та зменшити симптоми вегетосудинної дистонії.Гранат покращує пам’ять та концентрацію уваги, активізує роботу мозку, запобігає депресії та тривожності.При вживанні граната покращується еластичність стінок судин.Завдяки вмісту поліфенолу – натурального антиоксиданту – гранат уповільнює процеси старіння в організмі.Гранат приносить користь при захворюванні на артрит, полегшує суглобовий біль.Користь гранатового соку   Гранатовий сік очищає організм, виводить шлаки та токсини.Допомагає нормалізувати шлункову діяльність, корисний при кишкових розладах.Допомагає впоратися із застудами, кашлем, ангіною, авітамінозом.Має сечогінний та антисептичний ефект.Допомагає зменшити кров’яний тиск.Рекомендується вживати при захворюваннях печінки, нирок, легенів.Гранатовий сік входить у різні дієти, оскільки допомагає боротися із зайвою вагою.Свіжий гранатовий сік краще пити через трубочку і розбавляти його водою на 30%. Адже у складі гранатового соку є висока концентрація органічних кислот, і це може пошкодити емаль зубів.У чому шкода граната   Гранатовий сік протипоказаний для людей, які страждають на гастрит з підвищеною кислотністю та виразковою хворобою.При загостренні геморою, при хронічному запорі гранат вживати не можна.Гранатовий сік дуже багатий на різні кислоти, які можуть зруйнувати емаль зубів. Тому рекомендується пити його через трубочку, після чого полоскати рот.Шкірка гранатів містить кілька отруйних речовин-алкалоїдів. Тому перед застосуванням засобів зі шкірки слід проконсультуватися з лікарем.Чи можна їсти гранат із кісточками Дієтологи стверджують, що гранат цілком можна їсти з кісточками, якщо вони досить м’які. Важливо, як сприймає травна система ядерця граната. При здоровому кишечнику кісточки можна спокійно ковтати, і це лише допоможе травленню – кісточки стимулюють моторику кишечника та ефективно очищають організм. Однак при проблемах із кишечником, загостреннях, запальних процесах від граната краще відмовитися, тим більше з кісточками. Як бачите, користь граната для здоров’я у багато разів перевищує його шкоду. Тому обов’язково включайте цей фрукт до раціону, але будьте обережні при його застосуванні.