Закрити
20 найкращих олій для зрілої шкіри 6 сніданків для тих, хто надто зайнятий, щоб готувати Як кориця допомагає відновити красу волосся Співачка iSKra розповіла, як поєднує сцену і медицину 15 найбільших секретів східних красунь 10 корисних перекусів у школу Що можна брати в літак з косметики? 12 ідей, що робити, якщо немає сил після роботи Як навчити дитину готувати та чим це корисно 13 продуктів, які руйнують здоров’я кишечника 10 нежирних джерел білку Детальний гороскоп на тиждень з 1 по 7 вересня

Чим молочні продукти корисні для фігури та здоров’я

Поділись цікавим

Недарма до стратегічного запасу держави входить згущене молоко. Адже цінність молока здоров’ю важко переоцінити. Фото: Legion-Media Три молочні продукти на день Саме стільки рекомендують вживати дієтологи для збереження сильного імунітету та підтягнутої фігури. Таким чином, ми можемо отримати 80% добової норми. кальцію – важливого для здоров’я елемента (див. таблицю). 100% користі для здоров’я та фігури Сир, кефір та інші представники сімейства молочних цінні тим, що багаті не лише на білки, а й на жири. Останні необхідні засвоєння мікроелементів і вітамінів (більшість їх – жирорастворимые). Нестача жирів може викликати збій у гормональній системі та призвести до сильних коливань у вазі. Тому навіть якщо ти вважаєш кожну калорію, не відмовляй собі в натуральних молочних продуктах з природною жирністю. Згущене молоко, наприклад, можна розводити теплою водою: поживність знизиться, а вітаміни збережуться! RTEmagicC_CHelovek_i_kalcii Читай також: Як зберегти вагу після дієти? Радить дієтолог Герберт Шелтон

Поділись з друзями корисним!