Здоровый образ жизни - Страница 287
Летом у наших ног начинаются новые испытания: женщины переобуваются в сандалии с узкими ремешками, носят неудобные туфли на высоких каблуках или вьетнамки на плоской подошве. Кроме того, открытая обувь не защищает ноги от пыли городских улиц, к тому же, именно в теплые летние дни мы ходим особенно много. Все эти факторы влияют...Читать далее
Сегодня рождение ребенка после тридцати пяти и даже сорока лет никого не удивляет. Ведь многие молодые пары сначала строят карьеру, а потом уже хотят завести ребенка — двум успешным и работающим легче поднять на ноги чадо. А что думают об этом врачи? Беременность – серьезная нагрузка на организм. Если в молодости она...Читать далее
Есть такие медпрепараты и средства защиты, которые во время отдыха желательно всегда иметь под рукой. Хорошо, если во время отпуска у тебя и твоих близких отличное самочувствие. Но от мелких неприятностей, к сожалению, никто не застрахован. Поэтому лучше всего заранее быть к ним готовой. Чего опасаться на отдыхе Царапины и...Читать далее
Летом от изнуряющей жары хочется отдохнуть хотя бы ночью – в этом эффективно помочь может постельное белье, ведь именно от него во многом зависит качество нашего летнего сна. На что же стоит обратить внимание при устройстве спального места летом, чтобы оно обеспечивало дополнительную прохладу? Прежде всего, нужно выбрать...Читать далее
Жара вносит поправки не только в наш привычный образ жизни, но и в рацион. Горячие и сытные блюда мы частенько едим вечером, включая в дневной рацион овощи, фрукты и молочные блюда, а от супов многие вообще отказываются. «Лиза» подскажет, как лучше составить сбалансированное летнее меню. Диетологи советуют летом немного...Читать далее
Второй летний месяц в изобилии дарит нам свежую зелень и ягоды, фрукты и овощи, без которых сложно представить типичный летний рацион. Многие из них не только ароматные и вкусные, но полезные. Какие же дары природы нужно обязательно купить в июле? Персики Первое, что сразу приходит на ум, если говорить об июле, — это персики....Читать далее
В пору изобилия самых разнообразных ягод, фруктов, зелени, овощей, летом, как нельзя лучше можно начать осваивать искусство здорового питания. Однако в этот период мы зачастую отказываемся от горячей пищи, отдавая предпочтение быстрым, но абсолютно неполезным перекусам, сладостям и прохладительным напиткам. Такой режим...Читать далее
Невзирая на «космическое» название, метеоризм – недуг чрезвычайно земной и очень неловкий! Ведь страдающие этим расстройством не только терпят дискомфорт и боли, неизменно сопровождающие вздутие кишечника, но и постоянно опасаются оконфузиться в обществе… Иногда этот страх так силен, что люди, собираясь вечером на...Читать далее
Расстройство желудка – самое популярное и «народное» название диареи – как нельзя лучше соответствует состоянию человека, который не понаслышке знает о «прелестях» устойчивой привязанности к уборной. Особенно если эта напасть настигает его не когда-нибудь, а в период активного поглощения фруктов, овощей, зелени и прочих...Читать далее