Как бороться с метеоризмом
2014-07-01T10:00

Во избежание конфуза

Здоровый образ жизни

Невзирая на «космическое» название, метеоризм – недуг чрезвычайно земной и очень неловкий!

Ведь страдающие этим расстройством не только терпят дискомфорт и боли, неизменно сопровождающие вздутие кишечника, но и постоянно опасаются оконфузиться в обществе… Иногда этот страх так силен, что люди, собираясь вечером на концерт или в гости, с утра отказываются от еды. Ясное дело, что это здоровья тоже не добавляет. А что же добавит?

Фото: thinkstock/ fotobank.ua
Фото: thinkstock/ fotobank.ua

Повышенное газообразование в кишечнике принято связывать с процессами брожения – т.е. бескислородной переработкой молекул питательных веществ, «инспирированной» микроорганизмами. Вернее, с их нарушением, происходящим из-за дисбаланса обитающей внутри нас микрофлоры.

Дело в том, что брожение бывает разным. Мы все знаем это на практике и даже используем: например, молочнокислое брожение «поставляет» нам соленые огурцы и ряженку, спиртовое — разнообразные алкогольные напитки, а уксуснокислое… сами, наверное, догадались. Конечно, внутри нашего организма эти процессы куда сложнее и разнообразнее: ведь в здоровом теле за счет баланса микрофлоры организовано перекрестное брожение, в результате которого питательные вещества «выжимаются» до конца. Но если «в рядах» этих полезных бактерий наблюдается дефицит, то в кишечнике накапливаются промежуточные продукты брожения, которые и являются причиной повышенного газообразованию, вздутия, болей и других симптомов метеоризма.

Зная этот механизм, нетрудно предположить, что секрет избавления от метеоризма заключается в восстановлении правильной пропорции «прописанных» в кишечнике микроорганизмов. Для этой цели применяют специальные препараты-пробиотики, несущие споры нужных бактерий в расчетном количестве. Причем фармакологи не устают работать над повышением их эффективности: так, препарат Линекс форте уже доставляет в кишечник не только «семена» правильной микрофлоры, но и «удобрения» к ним. Кроме того, приживаемости дружественных человеку бактерий помогают продукты молочнокислого брожения (не зря же все диетологи в один голос твердят о пользе простокваши и квашеной капусты!), а также кисломолочные напитки, полученные при помощи кефирного гриба, болгарской палочки, термофильного стрептококка и других культурных бактерий.

Так что метеоризм совсем не повод ни голодать, ни унывать: с ним можно и нужно бороться! Главное – наметить путь и верить в успех!

 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Июль 1 2014, 10:07
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: