Здоровый образ жизни - Страница 226
Принципов здорового питания существует множество. Попытаемся вам изложить основные рекомендации с позиции практикующего врача-гастроэнтеролога. Продукты, употребляемые в пищу, должны быть максимально свежими. Не следует готовить на неделю вперед, также нежелательно часто использовать магазинные полуфабрикаты....Читать далее
Несмотря на наступившую осень, на многих зарубежных курортах еще можно купаться и нежиться на пляже. Да и на черноморско-азовском побережье ещё можно ловить солнечные деньки. Пускай уже не зной, но защиту от солнца никто не отменял. 5 простых правил помогут тебе прекрасно отдохнуть и сохранить красоту и здоровье 1. Пользуйся...Читать далее
Мир женщины очень сильно зависит от уровня гормонов. Не нам тебе рассказывать сколько раз в день может меняться настроение. А ты знала, что от того что и сколько ты ешь зависит твое настроение? Мы расскажем какие продукты могут сделать тебя грустной и уставшей. Обработанное мясо Колбасы, копченое мясо и тому подобные продукты...Читать далее
Ученые постоянно работают над тем, чтобы усовершенствовать рацион человека. Благодаря новым открытиям, старые убеждения относительно здорового питания оказываются не актуальными. Но некоторые из них оказываются неимоверно живучими и распространенными. Мы собрали самые распространенные мифы, которые уже давно...Читать далее
Способность к зачатию зависит от многих факторов. На некоторые мы можем влиять. Как это сделать и что предпринять, если попытки пока безуспешны и никак не получается забеременеть? У женщины для наступления беременности в первую очередь должен быть регулярный менструальный цикл, полноценная овуляция, хорошая проходимость...Читать далее
Кто сталкивался с уходом за тяжелобольными, тот знает, что часто у таких людей из-за ограниченной активности появляется застой жидкости и лимфы, возникает пневмония, от которой можно даже умереть. Чтобы этого не случилось, для лежачих больных есть специальный массаж с выстукиванием, который нужно обязательно делать время...Читать далее
В настоящее время контрацепция уже не представляет никаких сложностей для современной женщины. Ведь на выбор есть многочисленные средства: барьерные, химические и гормональные. Давайте разберемся, какие виды контрацепции существуют и чем они отличаются. Но помните, при выборе оптимального метода важно...Читать далее
Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале. Есть способы и получше Сочетание активного отдыха и физических нагрузок идеально подойдет тем, кого не загнать в фитнес-клуб. Ты вроде бы просто приятно проводишь время, но одновременно заставляешь работать различные группы...Читать далее
Всем известно, что подорожник отличное средство с ранозаживляющими, кровоостанавливающими и бактерицидными свойствами. Поэтому его можно использовать не только для лечения ран, кожных заболеваний, но и при лечении желудочно-кишечных заболеваний. При спазмах в толстом кишечнике, напряжении в животе Взять 3/4 стакана кефира,...Читать далее
Почки — это очень важный орган нашего организма. Почки выводят из него токсины, продукты деятельности, микробы и другие вредные вещества. Именно поэтому за здоровьем почек нужно следить внимательно и при малейшем недомогании обращаться за помощью к врачам. Симптомы Признаками того, что с почками происходит что-то неладное,...Читать далее