Здоровый образ жизни - Страница 223
Зима — это уникальное время для тех, кто хочет заняться собой. На основе исследований о влиянии физических упражнений на людей, страдающих депрессией, можно сделать следующие выводы: физические упражнения — более эффективное антидепрессивное средство, чем релаксация и другие подобные методы; физические упражнения — такое...Читать далее
Что может произойти с телом человека за одну минуту? Казалось бы, ничего особенно случиться не может. Но на самом деле в твоем теле ежесекундно происходят изменения, о которых ты даже не подозреваешь. Например, известно ли тебе сколько вдохов может сделать человек в течение всего лишь одной минуты? Или сколько мыслей...Читать далее
Золотой осенью, когда солнышко еще согревает, о простуде совершенно не хочется думать. Однако скоро в свои права вступят сырость и холод – самое опасное время заболеть. Если не хотите кашлять и шмыгать носом, срочно займитесь профилактикой! Выходите на свежий воздух Хотя бы на полчаса в любую погоду. Гуляйте именно на...Читать далее
Предупредить развитие болезни гораздо легче и приятнее, чем ее лечить. Одним из самых частых спутников сезонных простуд является кашель. Узнай, как укрепить организм, чтобы не болеть осенью и, как следствие, не допустить появления столь мучительного симптома. 1. Начинай закаляться! Для этого вовсе не обязательно...Читать далее
Пока не настали дожди и холода, каждый солнечный сухой день хочется провести с максимальным удовольствием. Давай устроим пикник на природе! Выбираем место Летом, отправляясь на природу, мы стремимся к водной прохладе: на берег реки, озера или другого водоема. Осенью предпочитаем места поближе к дому, чтобы не потерять...Читать далее
Нидерландские генетики из Маастрихтского университета в течение 10 лет наблюдали за 5000 мужчин и женщин, их ДНК анализировались на наличие генов, связанных с ожирением. В результате ученые пришли к неожиданным выводам. За склонность к полноте у женщин отвечает мутировавший ген MMP2, а вот мужчины страдают из-за гена FTO. Так...Читать далее
В былые времена глиной запасались впрок и использовали при пищевых отравлениях, холере, дизентерии и других заболеваниях. Сейчас же в народной медицине глину используют более широко. Мы вам расскажем, при каких болезнях помогает лечение глиной и как ее применять. Внутрь глину принимают при язве желудка, поносе, вздутии...Читать далее
В сезон ОРЗ очень хочется, чтобы иммунная система нашего организма не зависала и работала без сбоев. Что нужно делать, чтобы укрепить иммунитет, а чего стоит избегать? Как укрепить иммунитет, всем нам хорошо известно: меньше нервничать и больше спать, правильно питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. А вот чего...Читать далее
Пневмония — это острое инфекционное воспаление легких. При ней повышается температура, появляется озноб, слабость, одышка, боли в грудной клетке и кашель с выделением мокроты. Конечно, лечить пневмонию следует в больнице. Однако, в качестве дополнительного средства к основному лечению можно использовать и народные...Читать далее
Укачивает в любом виде транспорта? Несколько действенных приемов помогут справиться с неприятной проблемой Есть и спать Пустой желудок, алкоголь, усталость – верные друзья кинетоза (так по-научному называется укачивание). Чем меньше у человека сил, тем сильнее может укачать. Чувство голода само по себе способно вызвать...Читать далее