Здоровый образ жизни - Страница 222
Какие витамины принимать осенью, зимой и весной, когда организм испытывает в них недостаток? Холод и недостаток солнечного света вызывают усталость, хандру и упадок сил. Тебе тоже тяжело вставать по утрам, днем ты чувствуешь вялость и раздражительность – и кожа, волосы и ногти сейчас не в лучшем состоянии? Улучшить состояние...Читать далее
Поджелудочная железа всегда первая принимает удар от жареного, острого, сладкого. Поэтому хронический панкреатит – самое распространённое на сегодня заболевание желудочно-кишечного тракта. Чем порадовать поджелудочную, чтобы она прослужила нам долго верой и правдой? Свои рекомендации дает семейный доктор-натуропат,...Читать далее
Чем красочнее будут блюда в твоей тарелке, тем меньше у тебя шансов погрузиться в осеннюю хандру. Разноцветная диета увеличит запас витаминов и поможет похудеть Красный понедельник В этот день в нашем меню только продукты самого аппетитного красного цвета: свекла, чечевица, красная фасоль, помидоры и перец, а также вишня,...Читать далее
Ишиас, или ущемление седалищного нерва, является, пожалуй, одним из самых распространенных неврологических заболеваний. Причины возникновения, какие симптомы сопровождаются, и как правильно лечить эту болезнь расскажем в этой статье. Причины Неудивительно, что такое заболевание широко распространенное явление. Дело в том,...Читать далее
Хотите похудеть, стабилизировать вес, улучшить цвет лица и избавиться от многих хронических заболеваний? Тогда здоровое питание – для вас! Но есть некоторые люди, которым просто противопоказаны разгрузочные дни и низкокалорийные продукты. Узнайте, о ком идет речь! Отвечает семейный доктор Олег Гончаренко. Подписывайтесь на...Читать далее
Хотите быстро похудеть? Три-четыре 3–4 фитнес-тренировки в неделю – отличное решение! Какие виды тренировок помогут сжечь жир быстрее? Холодное время года лучше всего подходит для обретения идеальных форм и укрепления здоровья. Велоаэробика Вы не просто крутите педали, а делаете рывки, ускорения, едете “в горку” (с...Читать далее
Боли при радикулите, локализуясь в пояснично-крестцовом отделе, часто отдают в ногу. Им нередко сопутствуют слабость, боли по передней поверхности бедра и в коленном суставе. Предлагаем вашему вниманию эффективные рецепты народной медицины для лечения радикулита. 1. Взять в равных частях кору и листья барбариса...Читать далее
Эмоциональное выгорание, хроническая усталость, апатия… Называют это по-разному, но знакомо это большинству. Особенно в холодную и не слишком солнечную пору. Помочь себе можно несколькими способами! Состояние снижения эмоционального фона – еще не депрессия, но уже та дорожка, которая к ней ведет. В последнее время часто...Читать далее
Организм не может не реагировать на погоду. Когда падает температура, а небо затягивают тучи, нам становится труднее сохранять бодрость и активность. Но очень многое – в том числе и самочувствие! – зависит от настроя. Намного легче справиться с «осенним синдромом», если найти поводы для радости! Воспользуйся нашими...Читать далее
Как спастись от жары в в знойные летние дни, если тебе приходится работать в офисе и нет возможности отдыхать у водоема. Самый оптимальный и полезный способ — заняться комплексом упражнений по охлаждающей йоге. Инструктор по йоге рассказала поделилась упражнениями по охлаждающей йоге в тележурнале «Все буде добре» на...Читать далее