Закрити
Гороскоп на тиждень з 7 по 13 липня K-beauty без фільтрів: інновації, що змінюють догляд 5 порад, як бігати, щоб швидше схуднути Вільні стосунки — це зрада чи різноманітність? Коли День ангела Іллі у 2025 році Як HR перетворює кризу на точку зростання — підсумки HR Wisdom Summit 2025 Коли День пророка Іллі за новим календарем? Як створювали стрічку “Світ Юрського періоду: Відродження” Вже завтра ретроградний Нептун: чого від нього очікувати? 5 рецептів гострих страв для любителів пікантного ТЕСТ: хто ти з Давньогрецької міфології 9 способів пережити розрив з другом

Огіркова дієта: мінус 5 кг за 5 днів

Поділись цікавим

Сезон огірків – саме час зайнятися фігурою. Адже огіркова дієта – найлегша і найефективніша. Вона триває 5 днів та має різноманітне меню. Тож голодувати не доведеться, а скинути 5 кг вдасться.

огуречная диета, - фото

Burda Media

Меню огіркової дієти 1 день: На сніданок потрібно з’їсти 2 огірки і маленьку скибочку чорного хліба. На обід – суп з огірків, редиски та моркви (не смаженої), на друге – яблуко або апельсин. До вечері –  салат з огірків із зеленню, заправлений олією. Якщо мучить голод – перед сном можна з’їсти 1 огірок.
салат из огурцов, фото

Fotolia

2 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. На обід – 50 г вареного м’яса і салат з огірків та помідорів. Останніх зовсім небагато. Полуднити можна яблуком. На вечерю салат з огірків та будь-якої зелені, заправлений нежирним кефіром.
салат из огурцов и помидоров. фото

Fotolia

3 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. В обід 100 г нежирної риби та рису (200 гр.), 1 огірок. Полудень – 1 огірок. На вечерю салат з огірків та зелені, заправлений олією. 4 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. На обід рис (100 г), 1 огірок та 20 г твердого сиру (нежирного). Полудень – груша. На вечерю салат із огірків, зелені, заправлений нежирним йогуртом.
груша - фото

Fotolia

5 день: На сніданок 2 огірки з маленькою скибочкою житнього хліба. В обід – салат з огірків, редиски, капусти та моркви, 1 апельсин. Полудень – 1 яблуко. На вечерю салат з огірків, заправлений олією та 20 г твердого сиру. ЧИТАЙ ТАКОЖ: 7 причин полюбити огірки Розвантажувальні дні для схуднення. Топ-7 варіантів

Поділись з друзями корисним!