Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней

Редагувати переклад

Cезон огурцов — самое время заняться фигурой. Ведь огуречная диета — самая легкая и эффективная. Она длится 5 дней и имеет разнообразное меню. Так что голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся.

огуречная диета, - фото

Burda Media

Меню огуречной диеты

1 день: На завтрак нужно съесть 2 огурца и  маленький ломтик черного хлеба. На обед —  суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной), на второе — яблоко или апельсин. На ужин —  салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Если мучит голод — перед сном можно съесть 1 огурец.

салат из огурцов, фото

Fotolia

2 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. На обед — 50 г вареного мяса и салат из огурцов и помидоров.

Последних совсем чуть-чуть. Полудничать  можно яблоком. На ужин салат из огурчиков и любой зелени, заправленный нежирным кефиром.

салат из огурцов и помидоров. фото

Fotolia

3 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. В обед  100 г нежирной рыбы и риса (200 гр.), 1 огурец. Полдник – 1 огурец. На ужин салат из огурчиков и  зелени, заправленный растительным маслом.

4 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. На обед рис (100 г), 1 огурец и 20 г твердого сыра (нежирного). Полдник  – груша. На ужин салат из огурцов, зелени, заправленный нежирным йогуртом.

груша - фото

Fotolia

5 день: На завтрак 2 огурца с маленьким ломтиком ржаного хлеба. В обед  — салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, 1 апельсин. Полдник — 1 яблоко. На ужин салат из огурцов, заправленный растительным маслом и  20 г твердого сыра.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

7 причин полюбить огурцы

Разгрузочные дни для похудения. Топ-7 вариантов



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Автор



Лиза в Telegram!