Відео-тренування: як схуд учасник шоу на 55 кг

Схуднутий на 55 кілограм тренер Володимир Однорог показує авторський комплекс вправ для схуднення.Зміг сам – допоможи іншим! Колись 22-річний Володимир Однорог прийшов на передачу «Зважені та щасливі» з вагою 130 кг та мрією схуднути, щоб познайомитись із дівчиною та завести сім’ю. Тоді для нього пробіжка в 400 м здавалася справжнім пеклом. Але у процесі проходження шоу все змінилося. Зіркові тренери навчили його, як схуднути. На проекті він скинув 45 кіло, а витривалість у нього тепер така, що 20-кілометровий марафон здається дрібницею. Після проекту Вова продовжив свою роботу над тілом і легко позбувся ще десяти кіло. Життя у Однорога круто змінилося не тільки в цьому плані: юнак відкрив свій фітнес-центр, і там як тренер допомагає досягти приголомшливих результатів своїм підопічним.Не спортом єдиним Помни, что для хорошего результата нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Чтобы уверенно сбрасывать лишние кило, придерживайся таких правил: 1. Ешь каждые 2-3 часа: в таком случае метаболизм держится на стабильно высоком уровне, что помогает не набирать лишние кило; 2. Первые два приема пищи должны состоять из сложны углеводов. Это: каши, цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы; 3. Вечером отдавай предпочтение белковой пище. 4. Порции должны быть небольшими – до 250-300 мл. 5. Обязательно употребляй клетчатку. Можешь использовать пищевую добавку. И все же лучший ее источник – свежие овощи.Супер-вправи для супер-фігури У цьому відео Володимир показує свої ексклюзивні напрацювання – вправи для схуднення. Упевнені, якщо він зміг скинути 55 кг, то за його комплексом будь-хто може позбутися значно меншої кількості зайвої ваги 🙂