20 найкращих олій для зрілої шкіри 6 сніданків для тих, хто надто зайнятий, щоб готувати Як кориця допомагає відновити красу волосся Співачка iSKra розповіла, як поєднує сцену і медицину 15 найбільших секретів східних красунь 10 корисних перекусів у школу Що можна брати в літак з косметики? 12 ідей, що робити, якщо немає сил після роботи Як навчити дитину готувати та чим це корисно 13 продуктів, які руйнують здоров’я кишечника 10 нежирних джерел білку Детальний гороскоп на тиждень з 1 по 7 вересня

Лікарі розповіли, коли доби найкорисніше пити каву

Опубліковано: 13 Грудня, 2017

Для бадьорості ти завжди наливаєш собі філіжанку кави вранці під час сніданку? І дарма! Вчені розвіяли міф про те, що кава — ранковий напій, який тонізує і заряджає енергією на цілий день.

Burda Media

Як з’ясували фахівці, людина вранці почувається комфортніше, ніж в обідній час, тому чашка натуральної кави доведеться дуже доречно саме в обідню перерву.Найкращий час для прийняття підбадьорливого напою – 14:00. З’ясувалося, що після полудня нам властиво відчувати легку втому, часто знижується концентрація уваги, і це не дозволяє зосередитись на важливих справах.

Кофеїн не дає активізуватися гальмівному нейромедіатору аденозину, та активізує роботу головного мозку. У результаті покращується загальний стан організму та піднімається настрій. До речі, нещодавно вчені вирахували денну норму споживання кави. На день людина може приймати до 400 мг кофеїну, не завдаючи шкоди здоров’ю. Це приблизно дві чашки бадьорого напою.