Лікарі розповіли, коли доби найкорисніше пити каву

Для бадьорості ти завжди наливаєш собі філіжанку кави вранці під час сніданку? І дарма! Вчені розвіяли міф про те, що кава — ранковий напій, який тонізує і заряджає енергією на цілий день.

Як з’ясували фахівці, людина вранці почувається комфортніше, ніж в обідній час, тому чашка натуральної кави доведеться дуже доречно саме в обідню перерву.Найкращий час для прийняття підбадьорливого напою – 14:00. З’ясувалося, що після полудня нам властиво відчувати легку втому, часто знижується концентрація уваги, і це не дозволяє зосередитись на важливих справах. Кофеїн не дає активізуватися гальмівному нейромедіатору аденозину, та активізує роботу головного мозку. У результаті покращується загальний стан організму та піднімається настрій. До речі, нещодавно вчені вирахували денну норму споживання кави. На день людина може приймати до 400 мг кофеїну, не завдаючи шкоди здоров’ю. Це приблизно дві чашки бадьорого напою.