2017-12-13T08:06

Врачи рассказали, в какое время суток полезнее всего пить кофе

Здоровый образ жизни Девушка пьет кофе - фото

Для бодрости ты всегда наливаешь себе чашечку кофе утром во время завтрака? И зря! Ученые развеяли миф о том, что кофе — утренний напиток, тонизирующий и заряжающий энергией на целый день.

время пить кофе
Burda Media

Как выяснили специалисты, человек утром чувствует себя более комфортно, чем в обеденное время, поэтому чашка натурального кофе придется очень кстати именно в обеденный перерыв.

Лучшее время для принятия бодрящего напитка — 14:00.

Выяснилось, что после полудня нам свойственно ощущать легкую усталость, часто снижается концентрация внимания, и это не позволяет сосредоточиться на важных делах.

кофе фото

Кофеин не дает активизироваться тормозному нейромедиатору аденозину, и активизирует работу головного мозга. В итоге улучшается общее состояние организма и поднимается настроение.

Кстати, недавно ученые высчитали дневную норму потребления кофе. В день человек может принимать до 400 мг кофеина, не нанося вред здоровью. Это примерно две чашки бодрящего напитка.

Декабрь 13 2017, 08:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (6 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Лиза
2017-12-13T08:06
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ