Закрити
9 найкращих речовин для зменшення запалення Яскраве літо з Summer Blog Day Чи варто боятись ретроградного Сатурна 11 способів побороти страх перед майбутнім 6 причин, чому складно побудувати стосунки після довгої самотності Як носити оксамит влітку і не запаритись 9 небезпек від щоденного вживання морозива 7 порад батькам майбутнього абітурієнта Коли День фотографа та як з ним вітати Гороскоп на тиждень з 30 червня по 6 липня День Конституції 2025 в Україні – дата, вихідні, привітання і листівки 5 причин, чому манікюр гель-лаком може шкодити здоров’ю

Як впоратися з непереборною тягою до солодкого

Поділись цікавим

Як же хочеться іноді побалувати себе солоденьким. Тістечка, цукерки, тортики, печиво – не можеш думати ні про що інше?

булочки с корицей - фото

Fotolia

Можливо, подолати потяг до цукрових ласощів тобі допоможуть наступні поради. З’їж щось білкове Виявляється, білок допомагає відновити рівень цукру на крові. З’їж трохи сиру, сиру, риби чи горіхів, і за 15-20 хвилин солодкий голод зникне. Шоколадний день Проведи цілий день на шоколаді – це відіб’є полювання уплітати солодке кілограмами на досить тривалий час. Однак є умова: не більше однієї плитки шоколаду за день. Оптимальний варіант: поділити шоколадку на шість частин та з’їсти до 20.00. Води та чаю можна пити, скільки завгодно. Так само можна провести розвантажувальний день на ананасі, дині, фруктовому желі. Перевірено: після такого розвантаження дивитися на солодке набагато легше!
Скраб с пряностями - фото

Pinterest

Почисти зуби Після чищення зубів смак у роті змінюється, і бажання з’їсти щось солодке слабшає. Фахівці радять користуватися цим прийомом і для того, щоб уникнути переїдання. Потримай шматочок ласощів у роті та виплюнь Це порада від дизайнера Карла Лагерфельда, якому вдалося схуднути на 42 кілограми лише за рік. Для того, щоб угамувати свою тягу до солодкого, Карл кілька хвилин тримав у роті ковток «Кока-коли», а потім випльовував його. кунжутне насіння Говорять, непереборне бажання з’їсти солодкого свідчить про те, що організму не вистачає кальцію. Заповнити запаси цього мікроелемента можна, додавши до салату 1-2 ложки кунжутного насіння. Пам’ятай, іноді побалувати себе шоколадкою чи тістечком не лише можна, а й просто потрібно. Науковці довели, що солодке позитивно впливає на роботу головного мозку. Може, не варто відмовляти собі у задоволенні?

Поділись з друзями корисним!