белок

Темп современной жизни, качество продуктов питания и многие другие факторы – все это влияет на здоровье. В новой статье мы расскажем, как распознать дефицит белка и справиться с ним. Правильное питание – это, безо всяких сомнений, очень важно. Но важно гнаться не только за тем, чтобы потреблять как можно меньше вредных... [Читать далее]

Японская диета — система питания, основанная на строгих принципах, которая позволяет сбросить до 5 кг в течение недели. Японская диета очень популярна, и это понятно: продукты для нее обойдутся недорого, сидеть на диете придется всего 14 дней, зато результат сохранится не один год. Но вот выдержать японскую диету под силу не... [Читать далее]

Перепробовала массу диет, а лишние килограммы все равно на прежнем месте? Попробуй систему питания для похудения «Шесть лепестков», которая основана на особой последовательности монодиет. По словам ее создательницы, шведского диетолога Анны Юханссон, этот метод — верное средство от ненавистных жировых складок на... [Читать далее]

Достаточно съесть немного фасоли, чтобы надолго забыть о чувстве голода. И это далеко не все ее многочисленные плюсы. Какая польза от фасоли? Как приготовить фасоль вкусно — читай материал!  Содержание: Польза фасоли Фасоль – противопоказания и вред Как побороть метеоризм от фасоли? Правильно выбираем и готовим... [Читать далее]

Японська дієта дуже популярна, і це зрозуміло: продукти для неї дешеві, сидіти на дієті доведеться всього 14 днів, зате результат буде приносити радість не один рік. Але витримає таку дієту не кожна, тому що ця система харчування дуже сувора. Зміст: Що таке японська дієта і наскільки вона японська Підготовка до японської... [Читать далее]

Как же хочется иногда побаловать себя сладеньким. Пирожные, конфеты, тортики, печенье – не можешь думать ни о чем другом? Возможно, преодолеть тягу к сахарным лакомствам тебе помогут следующие советы. Съешь что-нибудь белковое Оказывается, белок помогает восстановить уровень сахара в крови. Съешь немного творога, сыра, рыбы... [Читать далее]

Продукты с низкой или отрицательной калорийностью – это те овощи, фрукты, рыба, мясо и специи, на употребление которых ваш организм тратит гораздо больше энергии, чем принимает с ними. Выходит, мало того что вы вкусно едите, так еще и сжигаете калории. Поэтому вперед затаривать холодильник полезными и правильными продуктами,... [Читать далее]

Оказывается, один из видов травяного чая отлично противостоит раковым клеткам. Так что его можно пить для профилактики! Речь идет о хорошо знакомом тебе чая из ромашки.Ученые из Университета Огайо обнаружили соединение апигенин, ослабляющее раковые клетки, в ромашковом чае. Также это соединение присутствует в некоторых... [Читать далее]

Когда-то яйца считались едва ли не главным источником холестерина. Но сегодня врачи пришли к выводу, что яйца полезны и даже помогают сбросить вес! Как же похудеть на яичной диете? Содержание: Желток: польза и вред В чем суть яичной диеты Меню на 3 дня Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня Яйца – продукт особенный.... [Читать далее]

Мясо является одним из основных источников протеинов, которые необходимы нашему организму. Но в то же время этот продукт имеет немало отрицательных свойств, которые причиняют вред здоровью. Чем можно заменить мясо в рационе? Читайте еще: Ученые назвали 7 продуктов против рака Если отказаться от употребления мяса и заменить... [Читать далее]