Чи знаєте ви, що можна схуднути на кашах? Ми писали про гречаній дієті, а тепер представляємо вашій увазі – пшоня За допомогою пшоняної каші можна скинути до 5 кг за тиждень.
Fotolia
Дієта з використанням пшоняної каші сприяє не тільки схуднення, а й насичення організму цілим рядом вітамінів та мікроелементів. Пшоняна каша прискорює виведення з організму антибіотиків, солей важких металів, очищає судини, перешкоджає відкладенню холестерину на стінках судин та жирів у печінці. І це далеко не повний перелік цілющих властивостей пшонки. 1. На сніданок їжте по 180-200 г пшоняної каші, звареної на воді без додавання солі та олії, але з додаванням низькокалорійного йогурту. 2. На обід готуйте легкий суп з курячим філе, кашу та салат зі свіжих овочів.
3. Полудень – яблуко, апельсин або грейпфрут. 4. На вечерю до каші додайте ряжанку. Впродовж дня випивайте близько 2 л води. Таким чином протягом двох тижнів скиньте від 4,6 кг. Перейшовши на звичайне харчування, все ж таки 1-2 рази їжте пшоняну кашу [caption id=”attachment_186158″
Fotolia
Схуднути можна не лише на пшоняній каші. але й на рисовій, вівсяній, гречаній. Кому що до вподоби. Тож спробуйте. Було б бажання досягти позитивних результатів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна пшоняна каша: 7 причин є пшонку частіше Наталія Могилевська поділилася секретом свого схуднення
Поділись з друзями корисним!
