5 кроків, щоб відучити дитину від солодкої

Твоє маля кілограмами уплітає цукерки, печиво та тістечка, запиваючи їх газуванням?

Зайва любов до такого ласощів може погано позначитися на його здоров’ї. Як відучити малюка від солодкого і прищепити йому здорові харчові звички? ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чи можна дітям їсти цукерки? Крок 1 Насамперед прибери подалі вазу з цукерками. Насолоди не повинні бути повсякденною їжею, тому не варто ставити їх на стіл без особливого приводу. Нехай ласощі асоціюються у дитини лише зі святом. Крок 2 Виключати із дитячого раціону солодке треба поступово. Краще скласти план, яким малюк вживатиме ласощі. Наприклад, після сніданку він може з’їсти трохи шоколаду, після обіду – одну печінку, а після вечері – улюблену цукерку. Пам’ятай, порції солодощів мають бути строго обмеженими. Крок 3 “Не отримаєш печиво, поки не з’їж суп” – люблять повторювати своїм малюкам матусі. Однак подібний «шантаж» лише посилює ситуацію, адже ласуня починає сприймати ласощі, як заборонений плід, який, як відомо, солодкий. Крок 3 Спробуй зробити улюбленою їжею свого малюка щось інше. Найчастіше купуй йому фрукти, сухофрукти та овочі, балуй його різноманітними стравами. Так тобі буде легше зрозуміти, що ще, крім солодощів, подобається дитині. Крок 5 Обов’язково обговори цю проблему з близькими, адже якщо бабуся продовжить годувати дитину солодощами, поки тебе немає вдома, всі зусилля зникнуть. Рідні мають тебе підтримувати. ЧИТАЙ ЩЕ: 6 способів зменшити споживання цукру без шкоди здоров’ю Чи можна їсти солодке і не одужувати? Думка фахівців