Експрес дієта: худнемо за 7 днів

До Нового Року – тиждень! Ще не пізно позбутися зайвих кілограмів! За сім днів можна скинути 7 кг.

Меню семиденної експрес-дієти: Сніданок: 2 яйця некруто (або 50 гр. нежирного м’яса), скибочка хліба з тонким шаром вершкового масла і зелений гарячий чай (або склянку гарячої води). Другий сніданок (через 2 години): гарячий чай (зелений) чи вода. Обід: 100 гр. риби (або нежирного м’яса), смажити краще на ґратах, щоби витопився весь жир, 300 гр. салату (боби, зелений горошок, шпинат, заправлені 1 ст. л. олії), 1-2 несолодкі фрукти та гарячий чай (вода). Полудень: гарячий чай (вода). Вечеря: 300 гр. зелених овочів з двома скибочками хліба з олією та гарячий чай (вода). Якщо з ранку не з’їли яйця (м’ясо), можна з’їсти їх на вечерю. Перед сном можна випити гарячий чай (воду). artlabel id=”20623″