разминка - все статьи по запросу разминка | liza.ua

разминка

Утренняя зарядка: полезные упражнения после сна

Утренняя зарядка: полезные упражнения после сна

Если ты ведешь сидячий образ жизни, то твоему телу просто необходима физическая нагрузка и небольшая разрядка, которая позволит ему функционировать без сбоев. Но тем, кому на данный момент не хватает силы воли, времен или возможностей на то, чтобы регулярно ходить в зал или на йогу, мы советуем завести себе привычку делать... [Читать далее]

Как правильно бегать: все секреты правильной тренировки

Как правильно бегать: все секреты правильной тренировки

У тебя тяжелая одышка, что-то колет в боку и кружится голова? Скорее всего, ты не знаешь о том, как правильно начинать бегать. Читай в нашем материале все о правильной пробежке!  Из этой статьи ты узнаешь: Выбери время для бега Выбери свой темп и продолжительность Разминка перед марафоном Правильное дыхание Техника... [Читать далее]

Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки

Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки

Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму. Быстро сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз. Помассируй отдельно каждый палец. Делать это можно, как тебе удобно – массировать снизу вверх, гладить, надавливать с разной степенью... [Читать далее]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: