Если вы не диетолог, и не профессиональный спортсмен или тренер, тогда прошу вас внимательно прочесть эту статью.
Каждая девушка мечтает быть красивой и стройной. Воссоздайте у себя в сознание образ красивой девушки. Прикройте глаза и представьте ее перед собой. В сознании, как правило, всплывают знаменитые актрисы, модели, и все они худые и утончённые. Тонкость талии, рук, ног, плеч…
И знаете, что самое интересное? Этот образ, всплывший нам в памяти не наш. Он нам навязан.
Здесь хочется сказать, о времена, о нравы…
Эталоны красоты в обществе
Ранее каноном красоты считалась Мерлин Монро. Покажите ее фото сейчас девушки лет 16 она скорее всего скажет «ну жирноватая…». И что уж там говорить о периоде Барокко, когда мастера на картинах писав обнаженные прелести див того времени прорисовывали каждую складочку и каждую «целлюлитинку», так как считалось, что это красиво! И если бы мы имели машину времени и попали бы в эту эпоху, показав фото современной девушки, нам бы ответили «о Бог ты мой, какая худенькая, наверное чем-то белеет либо времена голодные…».
Социум диктует и навязывает нам модель красоты. Фильмы, реклама, социальные сети и т.д. Я уверенна, В своей ленте в Инстаграмм вы часто видите пример «успешной и красивой» — худенькая девушка с длинными волосами на фоне хорошей машины, обязательно с охапкой роз. Пролиснув, спустя время вы подходите к зеркалу и сознательно либо подсознательно начинаете сравнивать себя, чтобы «соответствовать» канонам современной красоты. Едкий червячок внутреннего диалога начинает подсказывать «ах вот почему у тебя жизнь не складывается, вот почему, ты не счастлива, ты толстая, давай на диету». И начинается настоящая эпопея с диетами, «судочками», банями, физ.нагрузками, таблетками для похудения и срывами….
Unsplash
Что такое нервная булимия
И так в Вашу жизнь может войти страшное заболевание, под названием нервная булимия.
Нервная булимия — сравнительно новое заболевание, которое весьма необычное и крайне сложное в терапии. Как правило, этим заболеванием страдают девушки и женщины, однако и мужчины так же изредка попадаются в плен этого заболевания. Группа риска девушки 13-25 лет. До 60-х годов мир не знал такого заболевания, первое описание недуга в 1979 году известным британским психиатром Джеральдом Рассел. Ещё со средневековья была известна анорексия, и считалось, что булимия появляется как следствие анорексии — другого нервного заболевания, связанного с приемом пищи. Однако, на сейчас современная наука может сказать, что эти два заболевания могут идти как по очереди у одного пациента, и так же могут возникать абсолютно отдельно. Во время нервной анорексии у человека чувство голода притупляется, а при булимии наоборот, возрастает стократно, и характеризуется внезапными приступами переедания.
Как проявляется булимия
Нервная булимия — это разновидность расстройства пищевого поведения, которое характеризуется «волчьим» голодом, неконтролируемым перееданием, ощущение вины за содеянное и в дальнейшем завершёнными попытками «очищения».
Скажу вам так, нервная булимия на сейчас одно из самых распространённых заболеваний среди молодых женщин Украины. Начинается она, как правило, в юном возрасте с неудовлетворённости собой, своим телом, чрезмерной фиксацией на своей массе. Психотравмирующие ситуации, семейные конфликты, неразделенной любовь, токсические взаимоотношения, Изнурительные диеты, чрезмерная физическая нагрузка, взвешивания еды и подсчёт килокалорий и т.д. — верные предшественники и соратники нервной булимии.
Сложность в диагностики заключается в том, что очень часто люди, страдающие нервной булимией молчат о своём недуге. И даже прийдя к врачу — стараются скрыть свою проблему. Им очень стыдно за себя, но сделать с собой они ничего не могут…
Клинически нервная булимия проявляется так:
- Пациентка чрезмерно фиксирована на своей массе тела, недовольна собой, и хотя ее масса тела в пределах ее конституциональной нормы — неудовлетворённость выходит на первый план. Начинаются строгие диеты, фиксация на своем питании.
- А затем неожиданно проявляется неконтролируемый приступ волчьего голода и пациентка переедает. Голод сильнейший и в ход могут идти любые продукты, начиная от вкусных котлеток или тортов, заканчивая не вкусными макаронами в сыром виде. Все зависит от степени тяжести состояния. В моменты переедания, как правило, человек как будто то отключается и начинает есть все подряд, именно поэтому считается «приступообразное» переедание.
Однако, иногда бывает и так, что пациентка тщательно планирует, как и что она съест во время того, как останется одна без посторонних глаз, она идёт в супермаркет, набирает много еды, делая вид, что на всю семью и за час два, прийдя домой все съедает. Далее когда осознаёт, что произошло, приходит дикое чувство вины и стыда, самобичевание, отвращение к собственной личности и единственный выход — это «очищение»!
Пациентка самостоятельно вызывает рвоту, использует медикаменты которые выводят жидкость из организма и/либо слабительные средства. Длительное прибывание в бане так же не чуждо, как один из вариантов «очищение». Хроническая рвота приводит к проблемам желудочно-кишечного тракта, разрушению зубной эмали, увеличению околоушных желёз, нарушению электролитного баланса организма, отёкам и тд.
Идут нарушения во всех органах и системах, прежде всего страдает ЖКТ, нервная система (развиваются судороги), сердечно-сосудистая (аритмии, блокады, кардиомиопатии и т.д.), нарастает почечная недостаточность. Очень часто, нервная булимия становится осложнена депрессивными симптомами вплоть до суицидальной попытки. Заниженная самооценка приводит к искажению восприятия человека своего отражения в зеркале. Даже при нормальном весе пациентка считает «что она толстая и нужно б похудеть».
Unsplash
Почему люди болеют булимией
Причиной нервной булимии является комплекс физиологических, психологических и социальных факторов. Считается, что в головном мозге есть определенная биохимическая предрасположенность, которая может привести к поломке под воздействием психотравмирующих ситуаций.
Поэтому, терапия в лечении нервной булимии необходимо комплексная, чтобы достигнуть ремиссии и исцеления. Так, врачами-психиатрами назначаются антидепрессанты(помогают восстановить биохимическую полоска в нейротрансмиттерах), корректоры поведения (чтобы не было компульсивных перееданий), противотревожные, а также психотерапевтическая терапия, направленная на повышение самооценки, правильно самоидентификации и освобождения от пищевой зависимости. Важен осмотр врача гастроэнтеролога, терапевта и обязателен врача-диетолога! Задача специалистов — восстановление здоровых навыков питания. Прогноз на выздоровление благоприятный. Однако терапии такие пациенты поддаются достаточно сложно, «я сама справлюсь», но самостоятельно победить булимией, увы, но не получится. Если вы уже четко разбираетесь сколько килокалорий в 1/4 клубнике, то я бы рекомендовала Вам консультацию врача-психиатр, врача-психотерапевт. Или хотя бы начните со своего семейного доктора, который вас направит к узкому специалисту.
Профилактика булимии
В первую очередь необходимо выработать достаточную самооценку, так как самооценка — именная система сознания. Я понимаю, что на словах это достаточно легко звучит, а на практике очень сложно. Однако, необходимо принять себя и прекратить пытался всячески «соответствовать» кому-то. Вы и так совершенны! Далее, обязательно придерживаться сбалансированного рациона питания, который включает в себя здоровую пищу: фрукты, овощи, рыбу, мясо. Ну и конечно же физические нагрузки. Однако, заниматься спортом не доя того, «чтобы быть в форме», а для того, что «я в кайфе от своего спорта». И это не обязательно тренажёрный зал, спорт может быть образом жизни. Например, вэйкборд, серф или кайтсерф. Ну и конечно же старый добрый бег, ведь на 5 километре непрерывного бега ваш организм начинает работать по-новому, и вы чувствуете прилив счастья!
Самое важное, чтобы вы, мой милый читатель, нашли что Вам по душе и внедряли здоровые привычки в Вашу жизнь. Все получится!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
