Лікарі розповіли, як правильно пити воду

Всі ми ще зі школи знаємо, що тіло людини значною мірою складається із води. Потрібно постійно стежити, щоб організм своєчасно та у достатній кількості отримував рідину. Навіть у такій простій справі, як вживання води, є кілька тонкощів, які допоможуть тобі направити воду, як то кажуть, на благо. Не варто пити воду перед прийомом їжі – тоді вона розбавить травні соки, і їжа буде важко перетравлюватися в шлунку. Крім того, залишки не до кінця перетравленої їжі надійдуть у кишечник, де перегниватимуть. Це може призвести до того, що продукти цього гниття будуть всмоктуватися в лімфу і кров. Внаслідок цих процесів шлунково-кишковий тракт виявиться перевантаженим, а організму загалом знадобиться більше енергії, щоб усунути негативні наслідки. Ось чому фахівці рекомендують пити воду не пізніше, ніж за 30 хвилин до їди. Вживання води відразу після трапези теж може мати різні негативні наслідки, тому пити воду можна не раніше, ніж через 2 години після їжі.