Уход за телом - Страница 2

Очень часто человек сам является причиной своих болезней. В том числе, когда болит спина. Как говорят врачи, 80 % всех современных проблем с позвоночником связаны с малоподвижным образом жизни, а также с неправильными физическими нагрузками. Сюда относят подъём тяжестей, длительные статические нагрузки, чрезмерные тренировки.... [Читать далее]

Существует несколько действенных способов, как подтянуть кожу и вернуть ей былую упругость после похудения. Читай также:Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях и в салоне 1. Физические упражнения По мнению специалистов, самый безопасный, надежный и эффективный способ привести свою кожу в тонус – это... [Читать далее]

Упражнения с фитболом, которые можно выполнять в домашних условиях, помогут укрепить и подтянуть грудь. Эффект можно оценить уже через три недели регулярных занятий. Стоит попробовать! Все мы знаем, что с возрастом или после родов и кормления ребенка кожа груди теряет тонус. Но есть и не такие очевидные причины потери... [Читать далее]

Галифе, или ушки на бедрах – это те самые проблемные места, которые так огорчают многих из нас. И даже когда мы худеем, подкожный жир из этой зоны никак не хочет уходить. Предлагаем тебе эффективные упражнения от галифе, которые можно выполнять в домашних условиях. Эффект от этих упражнений ты заметишь уже через два месяца... [Читать далее]

Как в домашних условиях привести в тонус трицепсы и бицепсы и подкачать руки? Возьми на вооружение четыре упражнения, которые быстро укрепят мышцы проблемных зон. Читай также:Как подтянуть фигуру и избавиться от жира в проблемных местах Как подкачать и подтянуть руки Подтянуть руки помогают отжимания (классические и... [Читать далее]

Жировые отложения на боках обычно уходят неохотно. Но есть упражнения, которые уберут их очень быстро. Чтобы уменьшить талию и убрать бока, необязательно ходить в спортзал – это можно сделать в домашних условиях! Упражнения надо делать 4 раза в неделю по 20 минут. Начинай с одного подхода, затем прибавляй 2-й и 3-й. Отдыхай между... [Читать далее]

Хочешь иметь красивую шею? Займись фейсбилдингом! Предлагаем тебе 5 простых упражнений для идеальной шеи и точеного подбородка. Выполнять их можно где угодно. Главное – делать зарядку для шеи регулярно! Читай также:Как подкачать руки в домашних условиях: 4 эффективных упражнения 1. Потянись к груди Соедини пальцы так, как на... [Читать далее]

Выполняя этот комплекс упражнений дома 3–4 раза в неделю, можно отлично проработать мышцы ног и сделать ягодицы упругими. Уже через 4 недели ты увидишь результат. Подтянуть ягодицы и подкачать ноги совсем не так сложно, как кажется! Идеальная нагрузка для ног и ягодиц – это приседания (классические, плие и т. д.). Они формируют... [Читать далее]

Как получить красивую кожу лица в домашних условиях? Делимся с тобой главными секретами ухода и правильного стиля жизни, который непременно поможет сделать лицо идеальным. Но сначала посмотри наш проект: «Большой разговор об «этом». Все про секс в цифровую эпоху и о том: Кто такие цифросексуалы и что их возбуждает? Что такое... [Читать далее]

Как избавиться от лишнего жира в проблемных местах, если времени на спорт вечно не хватает? Легко! Предлагаем тебе простой комплекс из пяти упражнений, которые можно выполнять дома. Результат увидишь уже через три недели! 1. Боковая планка Читай также:Йога от головной боли: 5 простых асан Опустись на бок. Опираясь на ступни и... [Читать далее]