Закрити
6 освіжаючих рецептів салатів з пекінською капустою Все про правильне зберігання шоколаду 10 класних способів поєднувати манікюр та педикюр 6 питань про користь термальної води для обличчя 6 причин почати користуватись дерев’яним гребінцем 5 плюсів та 2 мінуси від споживання насіння льону 10 ідей святкування Дня довкілля Де застосовується і навіщо потрібна мотопомпа Чому скисає молоко і як продовжити його життя 15 порад для дітей та батьків, якщо не вступили до університету Що робити батькам, якщо дитина постійно бреше 6 плюсів та один мінус від споживання артишоків

Топ-5 продуктів, які потрібно їсти цього літа

Поділись цікавим

Якщо ти хочеш мати чудову шкіру і відчувати себе на всі 100 – включить у свій літній раціон такі продукти.

Fotolia

Fotolia

1. Авокадо
У цьому екзотичному фрукті містяться корисні жири та багатоненасичені кислоти, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Також, вживаючи авокадо, твоя шкіра стане більш еластичною та м’якою. Читай також: ТОП-3 продукти, які допоможуть зміцнити та відбілити зуби2. Кабачок
кабачок

Burda Media

Цей низькокалорійний овоч містить багато води, що також корисно для шкіри в літні місяці. А вітаміни А, В і С, які також є в кабачку, усувають усі запальні процеси та борються із вільними радикалами у боротьбі зі старінням. Читай також: ТОП-3 способи навчитися не переїдати3. огірки
огуречная маска

Burda Media

Огірки також містять багато води. Цей овоч сприяє добрій роботі травної системи, а також очищенню організму в цілому. У шкірці огірка міститься кремінь, який впливає на вироблення колагену. Вітамін С та кавова кислота, що входять до складу огірка, допомагають у боротьбі з набряками та освіжають шкіру.4. Чорний шоколад
Маски и обертывания из шоколада своими руками - фото

Shutterstock Ще один смачний і корисний для шкіри продукт, якщо його є в невеликих кількостях. У темному шоколаді містяться нутрієни, які захищають шкіру від ультрафіолету. Шоколад також має протизапальні властивості, але тільки у випадку, якщо це високоякісний натуральний продукт.5. кавун [caption id = "attachment_69010" align = "aligncenter" width = "600"]арбуз -фото Burda media

Кавун складається з води на 93% і зволожує шкіру, а вітаміни А і С роблять її пружною та еластичною. ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-4 причини пити зелений чай у спеку Названий продукт, який продовжує життя

Поділись з друзями корисним!