Закрити
Де застосовується і навіщо потрібна мотопомпа Чому скисає молоко і як продовжити його життя 15 порад для дітей та батьків, якщо не вступили до університету Що робити батькам, якщо дитина постійно бреше 6 плюсів та один мінус від споживання артишоків 12 найгірших кольорів манікюру на літо Коли День журналіста 2025 і як краще з ним привітати 12 творчих хобі, які варто спробувати цього літа 10 способів збутись нав’язливого колишнього 10 питань, які варто поставити після того, як зрадив чоловік 11 способів підтягнути обвислу шкіру після схуднення 13 інгредієнтів губної помади, що не працюють

Топ-5 продуктів, які потрібно їсти цього літа

Поділись цікавим

Якщо ти хочеш мати чудову шкіру і відчувати себе на всі 100 – включить у свій літній раціон такі продукти.

Fotolia

Fotolia

1. Авокадо
У цьому екзотичному фрукті містяться корисні жири та багатоненасичені кислоти, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Також, вживаючи авокадо, твоя шкіра стане більш еластичною та м’якою. Читай також: ТОП-3 продукти, які допоможуть зміцнити та відбілити зуби2. Кабачок
кабачок

Burda Media

Цей низькокалорійний овоч містить багато води, що також корисно для шкіри в літні місяці. А вітаміни А, В і С, які також є в кабачку, усувають усі запальні процеси та борються із вільними радикалами у боротьбі зі старінням. Читай також: ТОП-3 способи навчитися не переїдати3. огірки
огуречная маска

Burda Media

Огірки також містять багато води. Цей овоч сприяє добрій роботі травної системи, а також очищенню організму в цілому. У шкірці огірка міститься кремінь, який впливає на вироблення колагену. Вітамін С та кавова кислота, що входять до складу огірка, допомагають у боротьбі з набряками та освіжають шкіру.4. Чорний шоколад
Маски и обертывания из шоколада своими руками - фото

Shutterstock Ще один смачний і корисний для шкіри продукт, якщо його є в невеликих кількостях. У темному шоколаді містяться нутрієни, які захищають шкіру від ультрафіолету. Шоколад також має протизапальні властивості, але тільки у випадку, якщо це високоякісний натуральний продукт.5. кавун [caption id = "attachment_69010" align = "aligncenter" width = "600"]арбуз -фото Burda media

Кавун складається з води на 93% і зволожує шкіру, а вітаміни А і С роблять її пружною та еластичною. ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-4 причини пити зелений чай у спеку Названий продукт, який продовжує життя

Поділись з друзями корисним!