Закрити
5 сніданків, що заряджають енергією краще за каву 11 причин їсти білкові продукти щодня 7 сигналів, що начальник тобі заздрить БФ «Юлині бабусі» зʼявляться на «Куражі» та Atlas Festival 4 способи привабити сонечок на город 4 найкращі способи зберігати петрушку Що робити, якщо пожовтіли нігті Вчені кажуть, що сир може спровокувати нічні жахіття 6 способів врятувати переперчену страву 8 кольорів, які роблять ванну кімнату візуально більшою Dema — про пісню “Мовчати”, демони всередині нас і підтримку Володимира Дантеса Гороскоп на тиждень з 7 по 13 липня

Топ-5 продуктів, які потрібно їсти цього літа

Поділись цікавим

Якщо ти хочеш мати чудову шкіру і відчувати себе на всі 100 – включить у свій літній раціон такі продукти.

Fotolia

Fotolia

1. Авокадо
У цьому екзотичному фрукті містяться корисні жири та багатоненасичені кислоти, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Також, вживаючи авокадо, твоя шкіра стане більш еластичною та м’якою. Читай також: ТОП-3 продукти, які допоможуть зміцнити та відбілити зуби2. Кабачок
кабачок

Burda Media

Цей низькокалорійний овоч містить багато води, що також корисно для шкіри в літні місяці. А вітаміни А, В і С, які також є в кабачку, усувають усі запальні процеси та борються із вільними радикалами у боротьбі зі старінням. Читай також: ТОП-3 способи навчитися не переїдати3. огірки
огуречная маска

Burda Media

Огірки також містять багато води. Цей овоч сприяє добрій роботі травної системи, а також очищенню організму в цілому. У шкірці огірка міститься кремінь, який впливає на вироблення колагену. Вітамін С та кавова кислота, що входять до складу огірка, допомагають у боротьбі з набряками та освіжають шкіру.4. Чорний шоколад
Маски и обертывания из шоколада своими руками - фото

Shutterstock Ще один смачний і корисний для шкіри продукт, якщо його є в невеликих кількостях. У темному шоколаді містяться нутрієни, які захищають шкіру від ультрафіолету. Шоколад також має протизапальні властивості, але тільки у випадку, якщо це високоякісний натуральний продукт.5. кавун [caption id = "attachment_69010" align = "aligncenter" width = "600"]арбуз -фото Burda media

Кавун складається з води на 93% і зволожує шкіру, а вітаміни А і С роблять її пружною та еластичною. ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-4 причини пити зелений чай у спеку Названий продукт, який продовжує життя

Поділись з друзями корисним!