здоровый образ жизни

Топ-4 упражнения, которые нельзя делать женщинам

Топ-4 упражнения, которые нельзя делать женщинам

Прежде чем приступать тренировке всех мышц подряд, подумайте, не навредит ли это вашей фигуре. Ознакомьтесь с несколькими упражнениями, которые при длительном и усердном выполнении могут навредить вашей женственности. Идеальное питание до и после кардиотренировки Наклоны с утяжелителем Наклоны с дополнительным весом... [Читать далее]

8 причин, почему врачи называют мягкую постель катализатором старости

8 причин, почему врачи называют мягкую постель катализатором старости

Мягкая постель – катализатор старости, уверяют врачи. Почему так и как уберечь себя от проблем со здоровьем? Одно из важнейших правил здорового образа жизни – обеспечение качественного сна. Для этого необходимо всего лишь иметь ровную и твердую поверхность для сна и жесткую подушку в форме валика. Но почему так важно спать... [Читать далее]

8 полезных свойств квашеной капусты

8 полезных свойств квашеной капусты

Польза квашеной капусты просто огромна, и знают о ней издавна. Это — уникальный продукт, который только увеличивает полезные свойства при закваске. Читай, как похудеть с помощью кислой капусты, и в чем ее польза! Кислая капуста занимает не последнее место в списке лучших продуктов для похудения. И не случайно, ведь при... [Читать далее]

Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть

Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть

Известный тренер, основатель программы здорового питания Анита Луценко поделилась со своими подписчиками в Instagram полезной информацией. Звездный тренер раскрыла несколько простых, но важных для здоровья женщины секретов, которые помогут стать более стройной и здоровой. Читай также:  Анита Луценко показала продукты, которые... [Читать далее]

5 вопросов о нижнем белье и гигиене, которые неловко задать

5 вопросов о нижнем белье и гигиене, которые неловко задать

Интимная гигиена должна быть в приоритете у каждой девушки. И есть несколько простых правил, которые стоит соблюдать. Можно ли носить одни трусы несколько дней подряд? Можно ли надевать стринги на тренировку? Обо всем этом ты узнаешь в нашей статье. Поговорим на чисто девичьи темы :) Каждая представительница прекрасного пола... [Читать далее]

Загрязненный воздух – невидимый враг красоты

Загрязненный воздух – невидимый враг красоты

Чтобы сохранить молодость и красоту, мы посещаем косметические процедуры, изнурительные тренировки, придерживаемся строгой системы питания. При этом мы забываем о такой базовой вещи, как воздух, которым мы ежедневно дышим. По данным ВОЗ Украина находится в первой десятке стран с самым грязным воздухом. Загрязненный воздух... [Читать далее]

Чем полезны сливы

Чем полезны сливы

Эти фрукты помогут тебе сохранить упругую кожу, здоровый цвет лица и стройную фигуру. Разберемся, чем они полезны и какие они бывают. Полезные свойства сливы При регулярном употреблении этого фрукта не только снижается уровень холестерина в крови, но и выводится из организма избыток солей. Поэтому сливы очень полезны... [Читать далее]

Эти фото покажут, как выглядит дневной рацион известных спортсменов

Эти фото покажут, как выглядит дневной рацион известных спортсменов

Даже если ты не планируешь принять участие в следующих Олимпийских играх, все же интересно узнать, как поддерживают себя в форме спортсмены. Участники соревнований и чемпионы с мировым именем решили показать, как выглядит их дневной рацион. Турецкий фотограф Умит Бектас создал любопытный фотопроект, который поможет каждому... [Читать далее]

5 советов, как справиться с гиподинамией

5 советов, как справиться с гиподинамией

Двигательная активность и занятия физическими упражнениями помогут тебе избавиться от многих болезней. Современному человеку очень не хватает физической активности. Когда-то наши предки добывали себе пищу и обустраивали жилье исключительно физическим трудом. Жизнь без пылесоса и Интернета, конечно, была трудна, но зато... [Читать далее]

7 самых полезных привычек, которые продлевают жизнь

7 самых полезных привычек, которые продлевают жизнь

Эти простые действия требуют минимум усилий, а приносят максимум пользы. Полезные для здоровья привычки помогут тебе всегда быть в форме, отлично себя чувствовать и продлят тебе жизнь. Читай еще: Топ-7 советов, как не замерзнуть на морозе 1. Тренируй дыхательную систему Говорят, что любые привычки – плохие и хорошие –... [Читать далее]

Страницы:1234567
НАВЕРХ