здоровый образ жизни

Пробег под Каштанами – 2017. Точка принятия решения.

Пробег под Каштанами – 2017. Точка принятия решения.

В авиации есть такой термин: «Точка принятия решения». Это тот ответственный момент, когда пилот окончательно решает – взлетать или тормозить. После этой секунды изменить решение будет уже невозможно. Пробег под Каштанами – 2017 взлетит в 8.00 28 мая на Михайловской площади.  Пробег – это не лайнер и тем более не сверхзвуковой... [Читать далее]

7 причин вести активный образ жизни

7 причин вести активный образ жизни

Чтобы заниматься спортом и быть активной, нужна мотивация. И это не совсем то же самое, что сила воли! Главный принцип мотивированного действия – не нужно себя заставлять и пересиливать. Нужно объяснить себе, почему это нужно именно тебе. С таким подходом ты достигнешь гораздо более эффективных результатов, чем насилуя себя!... [Читать далее]

Почему утром мы плохо выглядим

Почему утром мы плохо выглядим

Отражение в зеркале сразу после подъема с кровати, как правило, сильно расстраивает. Припухшее лицо, синяки или мешки под глазами, общий «помятый» вид не способствуют продуктивному дню. И только после первой чашки кофе становится возможно взглянуть на себя. Почему так происходит? Пытаемся разобраться в причинах. Лицо по... [Читать далее]

5 советов, как справиться с гиподинамией

5 советов, как справиться с гиподинамией

Двигательная активность и занятия физическими упражнениями помогут тебе избавиться от многих болезней. Современному человеку очень не хватает физической активности. Когда-то наши предки добывали себе пищу и обустраивали жилье исключительно физическим трудом. Жизнь без пылесоса и Интернета, конечно, была трудна, но зато... [Читать далее]

Объявлена национальная сборная Invictus Games

Объявлена национальная сборная Invictus Games

23 апреля на Крещатике телеканал СТБ совместно с Министерством обороны торжественно представили самую героическую национальную сборную страны – команду «Ігр Нескорених». Впервые наши военные, получившие травмы во время выполнения служебного долга, представят Украину на международных мультидисциплинарных спортивных... [Читать далее]

Как ухаживать за волосами весной

Как ухаживать за волосами весной

После суровой зимы со всеми этими шерстяными шапками, перепадами температур и нехваткой витаминов, волосам нужен особый уход. Вернуть блеск, шелк и здоровый вид твоим волосам помогут несколько простых советов. Весна – один из самых непростых периодов для кожи или волос, потому что затяжной сезон зимы значительно подсушил... [Читать далее]

Стретчинг: как добиться гибкости и стройности

Стретчинг: как добиться гибкости и стройности

Английское слово «stretching», от которого происходит название данной дисциплины, означает «растягивание», так что стретчинг – это не что иное, как комплекс упражнений аэробики, направленный на растяжку мышц и развитие эластичности тела. Он подходит для людей всех возрастов с разной подготовкой. Главная задача стретчинга –... [Читать далее]

5 советов для борьбы с крепатурой

5 советов для борьбы с крепатурой

Все в какой-то момент начинают задумываться о том, что пора бы размяться, заняться спортом или просто уделить внимание здоровью и внешнему виду.  Но как только подумаешь о жуткой крепатуре на следующее утро, настойчивых болях в мышцах и общем «помятом» физическом состоянии, то решение откладывается на неопределённое время.... [Читать далее]

Как повысить иммунитет: 5 способов избежать простуды весной

Как повысить иммунитет: 5 способов избежать простуды весной

Мы так соскучились по теплу и солнцу, что при первых его появлениях не раздумывая, достаем из шкафов легкую одежду и гуляем допоздна. Но весна – дама капризная и может менять «настроение»  по несколько раз в день. Как избежать простуды весной и что нужно делать, чтобы укрепить ослабленный после долгой зимы... [Читать далее]

Плохой сон уменьшает длительность жизни: что мешает нам высыпаться

Плохой сон уменьшает длительность жизни: что мешает нам высыпаться

Ученые из американского медицинского центра Pacific, что в Калифорнии, выяснили, что плохое качество сна способно значительно состарить организм и «украсть» примерно пять лет жизни человека. Исследователи уверены, что важнее качество сна, чем его количество – для здоровья человека необходим здоровый и крепкий сон. Из факторов,... [Читать далее]

Страниц:1234567
НАВЕРХ