здоровый образ жизни - Страница 6
Польза квашеной капусты просто огромна, и знают о ней издавна. Это — уникальный продукт, который только увеличивает полезные свойства при закваске. Читай, как похудеть с помощью кислой капусты, и в чем ее польза! Кислая капуста занимает не последнее место в списке лучших продуктов для похудения. И не случайно, ведь при...Читать далее
Начало какого-то хорошего дела обычно откладывают до 1 января: кто-то мечтает наконец-то выйти на пробежку, а кто-то – собрать волю в кулак и больше не есть после шести… Существует немало дел, которые стоило бы начать в новом году, чтобы оставаться в отличной форме! Мы сформировали целую Азбуку — по полезной привычке на...Читать далее
Если ты ведешь сидячий образ жизни, то твоему телу просто необходима физическая нагрузка и небольшая разрядка, которая позволит ему функционировать без сбоев. Но тем, кому на данный момент не хватает силы воли, времен или возможностей на то, чтобы регулярно ходить в зал или на йогу, мы советуем завести себе привычку делать...Читать далее
Прежде чем приступать тренировке всех мышц подряд, подумайте, не навредит ли это вашей фигуре. Ознакомьтесь с несколькими упражнениями, которые при длительном и усердном выполнении могут навредить вашей женственности. Идеальное питание до и после кардиотренировки Наклоны с утяжелителем Наклоны с дополнительным весом...Читать далее
Ребенок не дружит с зубной щеткой, а посещение стоматолога воспринимает как наказание? Лучший способ привить малышу полезную привычку и избавить от страха – дать ему возможность самому стать стоматологом. И не обычным доктором, а супергероем – Зубным Защитником. «Паста невкусная», «щетка жесткая», «мне больно», «они и так...Читать далее
Дизайнер Виктория Бекхэм – сторонница здорового питания. Она продемонстрировала, какие завтраки предпочитает – правда, ее изделие слегка подгорело… Сейчас 43-летняя Виктория Бекхэм находится в Бостон, где занимается подготовкой совместного проекта с Reebok. Но даже если она находится в другой стране, то старается не изменять...Читать далее
Почему разыгралась икота, какие причины? А главное — как ее остановить? Ведь порой она появляется в самый неподходящий момент. Узнай о разных видах икоты и приемах, которые действуют против нее безотказно! Первая икота случается с нами еще в утробе матери! Поэтому можно с уверенностью сказать, что нет в мире человека,...Читать далее
У тебя тяжелая одышка, что-то колет в боку и кружится голова? Скорее всего, ты не знаешь о том, как правильно начинать бегать. Читай в нашем материале все о правильной пробежке! Из этой статьи ты узнаешь: Выбери время для бега Выбери свой темп и продолжительность Разминка перед марафоном Правильное дыхание Техника...Читать далее
Что такое разгрузочный день? Какие есть виды разгрузки? Какой лучше выбрать вариант разгрузочного дня? Какие есть показания и противопоказания для разгрузочного дня? Об этом всем ты узнаешь в нашем материале! Содержание: Что такое разгрузочный день и зачем он нужен? В чем польза разгрузочного дня? Кому необходимы...Читать далее
Мягкая постель – катализатор старости, уверяют врачи. Почему так и как уберечь себя от проблем со здоровьем? Одно из важнейших правил здорового образа жизни – обеспечение качественного сна. Для этого необходимо всего лишь иметь ровную и твердую поверхность для сна и жесткую подушку в форме валика. Но почему так важно спать...Читать далее