психологическая защита

Держись от них подальше!

Держись от них подальше!

Есть категории людей, которые вроде бы ничего плохого тебе не делают, но при этом умудряются портить настроение или даже осложнять жизнь. Как научиться их вычислять и не пускать в свой круг общения? Нас окружает такое количество людей, что, казалось бы, очень просто выбрать тех, с кем легко и приятно общаться. Однако далеко не... [Читать далее]

Типы конфликтных людей: как вести себя с агрессорами

Типы конфликтных людей: как вести себя с агрессорами

Чтобы правильно разрешать конфликты, полезно понимать мотивы людей, которые их устраивают Типы явных конфликтных личностей С явными конфликтерами общаться весьма некомфортно, зато их мотивы понять несложно. ● «Гром и молния». Законченный холерик. Сначала кричит, потом думает. Для него ссора, скандал – живительная среда. Он... [Читать далее]

Три простых упражнения для снятия стресса

Три простых упражнения для снятия стресса

Сегодняшний день стрессами богат. Но нам вполне под силу не дать им себя поработить! С вредным для души и тела напряжением можно и нужно бороться по принципу Маленького Принца. Помните: он просыпался – и убирал свою планету, выпалывая коварные баобабы? Так и с нашей собственной психологической «планетой»: стоит периодически... [Читать далее]

Что мешает похудеть. Советы психологов

Что мешает похудеть. Советы психологов

Почему не удается сбросить лишний вес, что мешает эффективному похудению? Часто причины кроются в наших психологических установках… Большинство женщин мечтают похудеть и постоянно борются со своим весом: сидят на диетах, отказываются от сладкого, занимаются фитнесом. Но почему-то так и не могут избавиться от лишних... [Читать далее]

Простой антистресс-прием для трамвая и супермаркета

Простой антистресс-прием для трамвая и супермаркета

Психологический прием «Театр» поможет тебе справляться с негативными эмоциями, не загоняя их внутрь и не вредя здоровью. Иногда даже у самых терпеливых, флегматичных и покладистых людей бывает так, что хочется кого-нибудь стукнуть. Особенно тех, кто, к примеру, стоит в узком проходе, болтает и не дает тебе пройти. Или мешает... [Читать далее]

Какое ты зеркало? Универсальный психологический супер-прием

Какое ты зеркало? Универсальный психологический супер-прием

Каждый день на нас льется сильный информационный и эмоциональный поток. Есть в нем и позитив, но очень много негатива. Как сделать так, чтобы он не разрушал, а был на пользу и тебе, и другим? Попробуй прием под кодовым названием «Ясное и туманное зеркало». Его суть легче всего объяснить на примере. Пример 1. На тебя «выливают»... [Читать далее]