Какой десерт поможет похудеть?

Образ жизни диета и сладкое
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2016-10-07

Первый шаг многих женщин, которые хотят похудеть – это отказ от сладкого! Знакомо? А вот ученые из Великобритании думают иначе и считают, что не стоит исключать приятные радости жизни. Главное, правильно выбирать десерт.

девушка ест фото
Burda Мedia

Британские медики из Имперского колледжа пришли к выводу: если начинать завтрак, обед или ужин  с десерта, то в результате съесть можно намного меньше.



ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Ученые выяснили, как ужинать с любимым и не поправляться

Сладкому ДА!

Специалисты  объясняют это тем, что за аппетит человека отвечает специальный мозговой белок глюкокиназа. Этот белок отслеживает, сколько сахара получил организм, и если ощущает недостаток, заставляет нас есть ещё больше. А когда ситуация в норме, то аппетит постепенно снижается.

Подтвердить эту мысль помогло исследование, которое провели на мышах. Увеличив  количество глюкокиназы в мозге животных, ученые  заметили, поведение подопытных поменялось и они стали меньше употреблять сладкого.

Девушка на диете - фото
Thinkstock/ fotobank.ua

Сначала десерт

Вывод из всего этого можно сделать только один. Если съедать сначала десерт, мозг будет фиксировать, что организме получил достаточное количество сладкого и ему не нужно больше калорий. Так злоупотребление десертами уменьшится. Самое главное правило — кушать сладкое в начале трапезы. Если же вы попробуете десерт в середине обеда, то подобного эффекта уже не будет, так как мозгу потребуется больше времени на распознавание.

Ученые надеются, что полученные данные помогут в разработке новых диетических систем, в частности препаратов, а также методов  естественного снижения веса.


 Автор: luckyMyrrr

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

TLC-диета: три секрета стойкого результата

ТОП-3 причин, почему похудение не приносит счастья

Октябрь 7 2016, 09:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 133271
    [post_author] => 30733
    [post_date] => 2016-10-07 09:20:42
    [post_date_gmt] => 2016-10-07 06:20:42
    [post_content] => Первый шаг многих женщин, которые хотят похудеть – это отказ от сладкого! Знакомо? А вот ученые из Великобритании думают иначе и считают, что не стоит исключать приятные радости жизни. Главное, правильно выбирать десерт.

[caption id="attachment_72542" align="aligncenter" width="552"]девушка ест фото Burda Мedia[/caption]

Британские медики из Имперского колледжа пришли к выводу: если начинать завтрак, обед или ужин  с десерта, то в результате съесть можно намного меньше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Ученые выяснили, как ужинать с любимым и не поправляться

Сладкому ДА!

Специалисты  объясняют это тем, что за аппетит человека отвечает специальный мозговой белок глюкокиназа. Этот белок отслеживает, сколько сахара получил организм, и если ощущает недостаток, заставляет нас есть ещё больше. А когда ситуация в норме, то аппетит постепенно снижается. Подтвердить эту мысль помогло исследование, которое провели на мышах. Увеличив  количество глюкокиназы в мозге животных, ученые  заметили, поведение подопытных поменялось и они стали меньше употреблять сладкого. [caption id="attachment_31423" align="aligncenter" width="600"]Девушка на диете - фото Thinkstock/ fotobank.ua[/caption]

Сначала десерт

Вывод из всего этого можно сделать только один. Если съедать сначала десерт, мозг будет фиксировать, что организме получил достаточное количество сладкого и ему не нужно больше калорий. Так злоупотребление десертами уменьшится. Самое главное правило - кушать сладкое в начале трапезы. Если же вы попробуете десерт в середине обеда, то подобного эффекта уже не будет, так как мозгу потребуется больше времени на распознавание. Ученые надеются, что полученные данные помогут в разработке новых диетических систем, в частности препаратов, а также методов  естественного снижения веса.
 Автор: luckyMyrrr Источник: YouTube ЧИТАЙ ЕЩЕ: TLC-диета: три секрета стойкого результата ТОП-3 причин, почему похудение не приносит счастья [post_title] => Какой десерт поможет похудеть? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kakoy-desert-pomozhet-pohudet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-10-07 15:12:02 [post_modified_gmt] => 2016-10-07 12:12:02 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=133271 [menu_order] => 4842 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )