Топ-5 правильных сочетаний продуктов

Здоровый образ жизни, Красота полезная еда - фото
Old date:
Current date: 2017-07-27
New date: 2017-07-17

Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов!

правильное сочетание продуктов
Fotolia

Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов). Хорошее сочетание клетчатки и белка.

Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке

сочетание продуктов
Shutterstock

Морковный сок и сливки. Любой жир помогает бета-каротину усвоиться. На стакан сока положи столовую ложку сливок. Помни, что без жира сок пройдет по организму транзитом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Еда для ума

Рыба и лимон тоже идут дуэтом. Лимонный сок может заменить специи, а содержащийся в нем витамин С способствует усвоению солей железа рыбы.

Рыба и лимон
Fotolia

 

Огурцы и помидоры просто сладкая парочка! Одно но: салат из этих продуктов нужно съедать сразу после приготовления, иначе ферменты огурца разрушают витамин С, который находится в томатах. И салат уже не такой вкусный, если постоит, не так ли?

Салат из огурцов и помидоров нужно съедать сразу после приготовления, иначе ферменты огурца разрушают витамин С в томатах

огурцы и помидоры - фото
Burda Media

Зелень и мясо тоже привычный набор. Лучше, чтобы  овощей и зелени было больше, а белого (постного мяса, рыбы или морепродуктов) – меньше. Либо на месте мяса могут быть злаки: они с овощами тоже дружат.

зелень и мясо - фото
Fotolia

Смотри видео по теме:

видео: Saspens

ЧИТАЙ ЕЩЕ: 
Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость
Топ-7 жирных продуктов, полезных для организма

Июль 17 2017, 10:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 95446
    [post_author] => 31179
    [post_date] => 2017-07-17 22:05:36
    [post_date_gmt] => 2017-07-17 19:05:36
    [post_content] => Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов!

[caption id="attachment_89238" align="aligncenter" width="600"]правильное сочетание продуктов Fotolia[/caption]

Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов). Хорошее сочетание клетчатки и белка.
Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке [caption id="attachment_84686" align="aligncenter" width="600"]сочетание продуктов Shutterstock[/caption]
Морковный сок и сливки. Любой жир помогает бета-каротину усвоиться. На стакан сока положи столовую ложку сливок. Помни, что без жира сок пройдет по организму транзитом. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Еда для ума Рыба и лимон тоже идут дуэтом. Лимонный сок может заменить специи, а содержащийся в нем витамин С способствует усвоению солей железа рыбы. [caption id="attachment_89285" align="aligncenter" width="600"]Рыба и лимон Fotolia[/caption]   Огурцы и помидоры просто сладкая парочка! Одно но: салат из этих продуктов нужно съедать сразу после приготовления, иначе ферменты огурца разрушают витамин С, который находится в томатах. И салат уже не такой вкусный, если постоит, не так ли?
Салат из огурцов и помидоров нужно съедать сразу после приготовления, иначе ферменты огурца разрушают витамин С в томатах [caption id="attachment_89734" align="aligncenter" width="600"]огурцы и помидоры - фото Burda Media[/caption]
Зелень и мясо тоже привычный набор. Лучше, чтобы  овощей и зелени было больше, а белого (постного мяса, рыбы или морепродуктов) – меньше. Либо на месте мяса могут быть злаки: они с овощами тоже дружат. [caption id="attachment_79737" align="aligncenter" width="600"]зелень и мясо - фото Fotolia[/caption]

Смотри видео по теме:

https://youtu.be/y6K7o70NOmQ видео: Saspens ЧИТАЙ ЕЩЕ:  Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость Топ-7 жирных продуктов, полезных для организма [post_title] => Топ-5 правильных сочетаний продуктов [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-5-pravilnyih-sochetaniy-produktov [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-17 17:08:22 [post_modified_gmt] => 2017-07-17 14:08:22 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=95446 [menu_order] => 3582 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )