Топ-5 правильных сочетаний продуктов

Здоровый образ жизни, Красота полезная еда - фото
Old date:
Current date: 2017-05-30
New date: 2017-01-10

Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов!

здоровая еда - фото

Fotolia

Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов). Хорошее сочетание клетчатки и белка.

Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке

йогурт - фото

Shutterstock

Морковный сок и сливки. Любой жир помогает бета-каротину усвоиться. На стакан сока положи столовую ложку сливок. Помни, что без жира сок пройдет по организму транзитом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Еда для ума

Рыба и лимон тоже идут дуэтом. Лимонный сок может заменить специи, а содержащийся в нем витамин С способствует усвоению солей железа рыбы.

рыба фото

Fotolia

 

Огурцы и помидоры просто сладкая парочка! Одно но: салат из этих продуктов нужно съедать сразу после приготовления, иначе ферменты огурца разрушают витамин С, который находится в томатах. И салат уже не такой вкусный, если постоит, не так ли?

Салат из огурцов и помидоров нужно съедать сразу после приготовления, иначе ферменты огурца разрушают витамин С в томатах

огурцы и помидоры - фото

Burda Media

Зелень и мясо тоже привычный набор. Лучше, чтобы  овощей и зелени было больше, а белого (постного мяса, рыбы или морепродуктов) – меньше. Либо на месте мяса могут быть злаки: они с овощами тоже дружат.

зелень и мясо - фото

Fotolia

ЧИТАЙ ЕЩЕ: 
Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость
Топ-7 жирных продуктов, полезных для организма

 

Источник: YouTube

Автор: Saspens

Январь 10 2017, 06:01
Автор:
  • Тут
  • Описание Гостиниц, цены. Гостиница для кошек
  • medvezhka-karelia.ru



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ