Ходишь в тренажерный зал, ограничиваешь себя в еде, бегаешь по утрам, а результата ноль? Возможно, ты совершаешь одну (или больше) из «классических» ошибок, которые губят весь результат на корню. Это:
- Тренировка на пустой желудок.
- Попытки сжечь жир на вечерних тренировках.
- Неправильный режим сна.
- Несвоевременное употребление углеводной и/или белковой пищи.
- «Сидение» на популярной диете.
Почему это так и как поступать правильно? Смотри тут:
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
