Соблазнительные формы: домашние упражнения для красивой формы груди

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-02-11
Женский бюст (фото: Fotolia)
Женский бюст (фото: Fotolia)

Многие женщины в погоне за идеальной фигурой изводят себя жесткими диетами. В большинстве случаев такие меры приводят к желанному похудению в зоне живота, бедер и других «проблемных» участках.

Вместе с остальными частями тела худеет и грудь, что часто не доставляет радости представительницам прекрасного пола. Кстати, при резком похудении изменяется не только размер груди, но и ее форма.

Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют выполнять несколько простых упражнений, которые позволят сохранить красивую форму груди. Эти упражнения можно выполнять дома, начав с одного подхода из 10 повторений и постепенно добавлять количество подходов и повторений.

  • Стань ровно и соедини руки перед грудью пальцами к себе, чтоб они смотрели в центр груди. Сожми с усилием воображаемый мячик в ладонях и задержись в этом положении на 10 секунд.
  • Положи кисти рук на плечи. Подними плечи вверх, потом отведи назад, снова опусти, а в конце – отведи плечи вперед.
  • Встань на носочки, подними руку вверх. Нагибаясь назад, отводи руку как можно дальше назад. Повтори то же самое со второй рукой.
  • Стань на носочки, подними руку вверх и тянись за ней. Проделай то же движение и со второй рукой.

Февраль 11 2017, 10:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 22412
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-02-11 22:07:57
    [post_date_gmt] => 2017-02-11 20:07:57
    [post_content] => [caption id="attachment_22437" align="alignleft" width="300"]Женский бюст (фото: Fotolia) Женский бюст (фото: Fotolia)[/caption]

Многие женщины в погоне за идеальной фигурой изводят себя жесткими диетами. В большинстве случаев такие меры приводят к желанному похудению в зоне живота, бедер и других «проблемных» участках.

Вместе с остальными частями тела худеет и грудь, что часто не доставляет радости представительницам прекрасного пола. Кстати, при резком похудении изменяется не только размер груди, но и ее форма.

Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют выполнять несколько простых упражнений, которые позволят сохранить красивую форму груди. Эти упражнения можно выполнять дома, начав с одного подхода из 10 повторений и постепенно добавлять количество подходов и повторений.




    [post_title] => Соблазнительные формы: домашние упражнения для красивой формы груди
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => soblaznitelnyie-formyi-domashnie-uprazhneniya-dlya-krasivoy-formyi-grudi
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-10 18:08:24
    [post_modified_gmt] => 2017-02-10 16:08:24
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=22412
    [menu_order] => 2973
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)