Здоровое питание: добавляем в рацион свежую зелень
Наконец-то на грядках появились свежие, сочные зеленые растения! Поспеши полакомиться вкусной зеленью. А мы расскажем, почему она так полезна. Польза зелени Все мы знаем, что укроп, петрушка «и компания» – это «полезно». А почему? Клетчатка Овощи, фрукты, зелень – главные источники клетчатки. Клетчатка помогает выводить из... [Читать далее]
Чем полезны бальзамы и как их принимать
Бальзам — спиртовая настойка целебных трав. Бальзам относится к крепким спиртовым напиткам, так как содержание спирта в нем варьирует от 40 % до 45 %. Именно высокий процент спирта поставил бальзам на торговых полках по соседству с другими алкогольными напитками. Но раньше бальзам использовался преимущественно в медицинских... [Читать далее]
Чесотка: причины, симптомы и лечение
Чесотка — распространенная болезнь, правда, все реже, и характерна она, скорее, для неблагополучных людей, проживающих на улице. Однако вспышки чесотки отмечаются и в школах, так что удивляться не стоит, тем более относиться к этой проблеме как к чему-то постыдному. Фото: Legion-Media Причины Чесотка — очень заразное заболевание,... [Читать далее]
Осторожно: клещи!
Майские теплые деньки – самое «охотное» время для клещей. Собираясь отдохнуть на природе, будь осторожна! Как только почва прогревается до 7 градусов, клещи пробуждаются от зимнего сна и выходят на охоту. Притаившись в траве или кустах, они по запаху определяют приближающуюся жертву. Не думай, что опасность подстерегает... [Читать далее]
Все, что нужно знать о фитоэстрогенах
Фитоэстрогены выделяют из растений. Они обладают свойствами, сходными с женскими половыми гормонами – эстрогенами. Чем полезны эти вещества? Первые фитоэстрогены были открыты учеными в начале XX века. После чего эти вещества стали активно изучать и искать им применение. Однако и до этого открытия женщины веками... [Читать далее]
Фитнес на природе: польза и удовольствие
Погожим майским днем заняться фитнесом на свежем воздухе – что может быть лучше? Бег, велоспорт, бадминтон, волейбол, йога – выбирай! В гармонии с природой Йога на природе – особое удовольствие. Пение птиц и шелест деревьев расслабляют, гармонизируют и дают нужный настрой. Занятия йогой помогают увеличить гибкость... [Читать далее]
Влияние Луны на избыточный вес
Доказано наукой, что Луна влияет на все земные процессы, в том числе и на организм человека, его настроение и физическое состояние. И это влияние можно использовать в процессе сбрасывания лишнего веса. Фото: Legion-Media Полнолуние. В этот период женщина может быть либо избыточно активной, либо, напротив, испытывать депрессию и... [Читать далее]
Высокий сезон: 10 шагов к крепкому здоровью весной
К концу мая мы настраиваемся на отдых. Именно сейчас нам особенно важно быть красивыми и здоровыми. Хотите встретить лето в отличной форме? Прислушайтесь к нашим советам Увеличивайте физические нагрузки. Начните с прогулок в парке. Ходьба пешком– самый простой и доступный вид физических нагрузок. Включите в свой распорядок... [Читать далее]
Салат из авокадо с креветками: рецепт
Тонкости домашней кухни: Авокадо — уникальный фрукт, содержащий множество витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жиров. В плодах содержится большое количество белка, поэтому блюда с этим фруктом способны надолго утолить голод. И что примечательно — фигура при этом не пострадает! Если ты заботишься о своем здоровье,... [Читать далее]
Как сохранить ясный ум и память
Исследования показали, что возраст, с которого начинаются когнитивные расстройства (связанные с сознанием, мышлением) и скорость их развития — индивидуальны. Кто-то сохраняет ясный ум до глубокой старости, а кто-то, уже в предпенсионном возрасте испытывает трудности с концентрацией внимания, жалуется на память и умственное... [Читать далее]
