Здоровый образ жизни

Кардиодэнс: упражнения — минус 3 кило за 3 недели. Видео

Кардиодэнс: упражнения — минус 3 кило за 3 недели. Видео

Кардиоупражнения — твой верный помощник в борьбе с лишним весом. Хочешь натренировать сердечно-сосудистую систему и стать на 3 кг жира (!) меньше за три недели? Занимайся с нами! Этот комплекс несложный и подойдет даже тем, что совсем не занимается спортом и только решил начать активно... [Читать далее]

Худеем не для красоты, а для здоровья?

Худеем не для красоты, а для здоровья?

Все готовы худеть ради красоты, а как насчет здоровья? Избавившись от лишнего веса, ты предотвратишь многие заболевания! Сначала выясним, какой вес считается избыточным и что понимают под ожирением. Для этого эксперты ВОЗ рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, показатель массы тела в... [Читать далее]

Утренняя зарядка как у профессиональных танцоров. Видео

Утренняя зарядка как у профессиональных танцоров. Видео

Коля Бойченко и Даша Маликова — танцоры шоу «Танцуют все». И они научат тебя, как выполнить специальный комплекс упражнений, который подарит тебе энергию и силу на весь день! Для его выполнения тебе понадобится 10 минут. Хотя Даша разработала эту зарядку специально для себя, комплекс очень легкий и подходит любому... [Читать далее]

Как избавиться от нездоровых отношений с едой, от которых ты поправляешься. Видео

Как избавиться от нездоровых отношений с едой, от которых ты поправляешься. Видео

Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое... [Читать далее]

Восточный танец: танцуй с нами и укрепляй мышцы спины! Видео

Восточный танец: танцуй с нами и укрепляй мышцы спины! Видео

Если у тебя часто болит спина, ты можешь исправить это… танцем! И каким? Восточным! Участница шоу «Танцуют все» Катерина Чернышева готова раскрыть для тебя секрет того, как с помощью восточных танцев похудеть, избавиться от болей и зажатостей в мышцах спины, поясницы, бедер, ног, улучшить кровообращение органов малого... [Читать далее]

Что вредит твоей груди?

Что вредит твоей груди?

Все ли ты делаешь для того, чтобы твоя грудь оставалась не только молодой и красивой, но и здоровой? Молочные железы были задуманы природой как «рабочий» орган: в доисторические времена младенец не выживал без грудного вскармливания. В наше время не все женщины хотят быть мамами, и увы, не все кормят своих детей грудью. Между... [Читать далее]

Советы начинающим тренироваться в спортзале

Советы начинающим тренироваться в спортзале

Совсем скоро наступит Новый год. И в голове все чаще появляются мысли «А не заняться ли мне спортом?» —  желание выглядеть в новогоднюю ночь максимально эффектно никто не отменял. Движение  — дело похвальное. А чтобы пойти в спортзал и не пожалеть денег, потраченных на абонемент, прислушайся к нашим советам:   1... [Читать далее]

Всего 5 упражнений для здоровой спинки! Научи маленького школьника

Всего 5 упражнений для здоровой спинки! Научи маленького школьника

Тяжелый ранец с учебниками, неудобные, не подходящие по росту парты, привычка сутулиться… Все это — враги хорошей осанки, а, значит, и здоровья малыша. Но если ты научишь его уделять несложной и веселой разминке 15 минут в день, ты можешь быть спокойна за его позвоночник! Делай зарядку вместе с ребенком правильно! Как?... [Читать далее]

Когда движение лечит

Когда движение лечит

С помощью физической активности можно не только поддерживать форму, но и лечить болезни. Научный факт! Благодаря техническому прогрессу человечество сделало огромный шаг вперед. Но увы, отказалось от естественной для нашего организма потребности – больше двигаться. Закономерный результат – сердечно-сосудистые... [Читать далее]

Талассотерапия на дому — представь себя на морском курорте!

Талассотерапия на дому — представь себя на морском курорте!

Отпускной сезон позади, за окном промозглая осень… Не беда! Устроим морской курорт дома! Лечение морем (по-гречески «талассотерапия») –  и полезно, и приятно! Хроническая усталость, бессонница, подавленное настроение намного чаще донимают нас именно в холодное время года. С затянувшейся депрессией лучше сразу обратиться... [Читать далее]

Страниц:1...156157158159160161162...196
НАВЕРХ