Здоровый образ жизни

Трезвенники живут меньше пьяниц

Трезвенники живут меньше пьяниц

К шокирующим выводам пришли ученые: оказывается, сильно пьющие люди живут дольше, чем абсолютные трезвенники. А чемпионами по долгожительству являются умеренно выпивающие. Исследователи выяснили, что самый низкий уровень смертности наблюдается среди тех, кто употребляет до 3 бокалов красного вина в день. Этот напиток... [Читать далее]

Выбираем зимнюю обувь ребенку

Выбираем зимнюю обувь ребенку

Температура воздуха уже опустилась ниже нуля – пора позаботиться о зимней обуви для своего малыша. Ботинки должны хорошо удерживать тепло, быть удобными и, конечно, качественными. На что еще стоит обратить внимание, выбирая для ребенка теплую обувь?Одна из самых сложных задач для родителей – правильно подобрать размер... [Читать далее]

Как высыпаться осенью?

Как высыпаться осенью?

Ты замечала, что в холодное время редко удается выспаться, хотя продолжительность сна остается прежней? Советы специалистов помогут победить сезонную сонливость и ощущать себя в тонусе даже в самую мрачную и холодную погоду. Главное — кислород Первый совет, который дают медики относительно здорового сна – это насыщать... [Читать далее]

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс

Лососевая диета доказала свою эффективность не только в борьбе с лишними килограммами, но и с морщинами. И доказательство этому – цветущий вид восхитительной Джулии Робертс, которая при помощи такой системы питания подтягивает кожу лица. Запоминай приблизительное меню диеты на лососе:стакан негазированной чистой воды... [Читать далее]

Упражнения со скакалкой. Как правильно прыгать

Упражнения со скакалкой. Как правильно прыгать

Если на занятия в спортзале нет времени или средств, поддержать хорошую физическую форму поможет обыкновенная скакалка. Занятия с этим снарядом удивительно полезны – они укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, развивают выносливость, улучшают обмен веществ и способствуют снижению веса. Специалисты советуют,... [Читать далее]

Решила начать бегать? Делай это правильно

Решила начать бегать? Делай это правильно

Бег является одним из наиболее эффективных и доступных видов физической нагрузки. Однако даже в таком нехитром деле есть небольшие секреты, которые сделают твои занятия приятными и действенными.Очень важно подобрать правильную обувь: приобрети кроссовки, которые специально предназначены для бега. Такая обувь... [Читать далее]

Как справиться с ноябрьской хандрой

Как справиться с ноябрьской хандрой

Ноябрь – один из самых депрессивных периодов, связано это с естественным недостатком солнечного света. В организме человека снижается выработка гормона мелатонина, который отвечает за хорошее настроение и бодрость организма. Отсюда вялость, упадок сил и депрессия. Несложные советы специалисты помогут справиться с... [Читать далее]

Высокие каблуки: небезопасная красота

Высокие каблуки: небезопасная красота

Для многих женщин одним из главных атрибутов красоты и стиля является обувь на высоких каблуках. Модельеры, дизайнер, знатоки моды и психологи уже давно бьются над вопросом, почему туфли на высоких каблуках так популярны. Причин несколько: во-первых, каблук прибавляет даме рост. Во-вторых, такая обувь зрительно делает ноги... [Читать далее]

Друг идеальной фигуры: чем полезен грейпфрут

Друг идеальной фигуры: чем полезен грейпфрут

Специалисты по здоровому питанию давно уже утверждают, что грейпфрут – один из лучших диетических продуктов. Лучшего средства для похудения тебе не найти. Это качество обусловлено тем, что данный цитрус содержит уникальные ферменты, способные интенсивно расщеплять жиры в организме человека. Диетологи утверждают, что... [Читать далее]

Простуды — прочь! Как укрепить иммунитет ребенка

Простуды — прочь! Как укрепить иммунитет ребенка

Малыш часто болеет? Несколько несложных мер помогут предупредить развитие частых заболеваний у ребенка.Сделай так, чтобы ребенок чаще бывал на свежем воздухе. Идеальный случай – гулять с ребенком несколько часов в день. Подбирай одежду для ребенка по погоде, не кутай его. Спать малышу тоже лучше в прохладной комнате. Введи в... [Читать далее]

Страниц:1...156157158159160161162...168
НАВЕРХ