Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней

Здоровый образ жизни огуречная диета, - фото
Old date:
Current date: 2017-08-22
New date: 2017-08-04
Cезон огурцов — самое время заняться фигурой. Ведь огуречная диета — самая легкая и эффективная. Она длится 5 дней и имеет разнообразное меню. Так что голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся.
огуречная диета, - фото
Burda Media
1 день: На завтрак нужно съесть 2 огурца и  маленький ломтик черного хлеба. На обед —  суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной), на второе — яблоко или апельсин. На ужин —  салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. Если мучит голод — перед сном можно съесть 1 огурец.
салат из огурцов, фото
Fotolia
2 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. На обед — 50 г вареного мяса и салат из огурцов и помидоров. Последних совсем чуть-чуть. Полудничать  можно яблоком. На ужин салат из огурчиков и любой зелени, заправленный нежирным кефиром.
салат из огурцов и помидоров. фото
Fotolia
3 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. В обед  100 г нежирной рыбы и риса (200 гр.), 1 огурец. Полдник – 1 огурец. На ужин салат из огурчиков и  зелени, заправленный растительным маслом.
4 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. На обед рис (100 г), 1 огурец и 20 г твердого сыра (нежирного). Полдник  – груша. На ужин салат из огурцов, зелени, заправленный нежирным йогуртом.
груша - фото
Fotolia

5 день: На завтрак 2 огурца с маленьким ломтиком ржаного хлеба. В обед  — салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, 1 апельсин. Полдник — 1 яблоко. На ужин салат из огурцов, заправленный растительным маслом и  20 г твердого сыра.

ЧИТАЙТЕ  ТАКЖЕ:

7 причин полюбить огурцы

Разгрузочные дни для похудения. Топ-7 вариантов

Август 4 2017, 10:08
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5 оценок, среднее: 3,60 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 185943
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2017-08-04 10:35:07
    [post_date_gmt] => 2017-08-04 07:35:07
    [post_content] => 
Cезон огурцов - самое время заняться фигурой. Ведь огуречная диета - самая легкая и эффективная. Она длится 5 дней и имеет разнообразное меню. Так что голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся.
[caption id="attachment_91550" align="aligncenter" width="600"]огуречная диета, - фото Burda Media[/caption]
1 день: На завтрак нужно съесть 2 огурца и  маленький ломтик черного хлеба. На обед -  суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной), на второе - яблоко или апельсин. На ужин -  салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. Если мучит голод - перед сном можно съесть 1 огурец.
[caption id="attachment_186063" align="aligncenter" width="600"]салат из огурцов, фото Fotolia[/caption]
2 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. На обед - 50 г вареного мяса и салат из огурцов и помидоров. Последних совсем чуть-чуть. Полудничать  можно яблоком. На ужин салат из огурчиков и любой зелени, заправленный нежирным кефиром.
[caption id="attachment_186062" align="aligncenter" width="600"]салат из огурцов и помидоров. фото Fotolia[/caption]
3 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. В обед  100 г нежирной рыбы и риса (200 гр.), 1 огурец. Полдник – 1 огурец. На ужин салат из огурчиков и  зелени, заправленный растительным маслом.
4 день: На завтрак 1 огурец с ржаным хлебом. На обед рис (100 г), 1 огурец и 20 г твердого сыра (нежирного). Полдник  – груша. На ужин салат из огурцов, зелени, заправленный нежирным йогуртом.
[caption id="attachment_186060" align="aligncenter" width="600"]груша - фото Fotolia[/caption]
5 день: На завтрак 2 огурца с маленьким ломтиком ржаного хлеба. В обед  - салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, 1 апельсин. Полдник - 1 яблоко. На ужин салат из огурцов, заправленный растительным маслом и  20 г твердого сыра.
ЧИТАЙТЕ  ТАКЖЕ: 7 причин полюбить огурцы Разгрузочные дни для похудения. Топ-7 вариантов
[post_title] => Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => ogurechnaya-dieta-minus-5-kg-za-5-dney [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-08-03 17:36:05 [post_modified_gmt] => 2017-08-03 14:36:05 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=185943 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )