Видео-тренировка: как похудел участник шоу на 55 кг

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2015-04-28

Похудевший на 55 килограмм тренер Владимир Однорог показывает авторский комплекс упражнений для похудения.

Смог сам — помоги другим!

Когда-то 22-летний Владимир Однорог пришел на передачу «Зважені та щасливі» с весом в 130 кг и мечтой похудеть, чтобы познакомиться с девушкой и завести семью. Тогда для него пробежка в 400 м казалась сущим адом. Но в процессе прохождения шоу все изменилось. Звездные тренеры научили его, как похудеть. На проекте он сбросил 45 кило, а выносливость у него теперь такая, что 20-километровый марафон кажется сущим пустяком. После проекта Вова продолжил свою работу над телом и без труда избавился от еще десяти кило. Жизнь у Однорога круто поменялась не только в этом плане: юноша открыл свой фитнес-центр, и там в качестве тренера помогает достичь потрясающих результатов своим подопечным.

Не спортом единым

Помни, что для хорошего результата нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Чтобы уверенно сбрасывать лишние кило, придерживайся таких правил:

1. Ешь каждые 2-3 часа: в таком случае метаболизм держится на стабильно высоком уровне, что помогает не набирать лишние кило;

2. Первые два приема пищи должны состоять из сложны углеводов. Это: каши, цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы;

3. Вечером отдавай предпочтение белковой пище.

4. Порции должны быть небольшими — до 250-300 мл.

5. Обязательно употребляй клетчатку. Можешь использовать пищевую добавку. И все же лучший ее источник — свежие овощи.

Супер-упражнения для супер-фигуры

В этом видео Владимир показывает свои эксклюзивные наработки – упражнения для похудения. Уверены, если он смог сбросить 55 кг, то по его комплексу любой может избавиться от куда менее значительного количества лишнего веса 🙂

Апрель 28 2015, 01:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 57918
    [post_author] => 3930
    [post_date] => 2015-04-28 13:30:36
    [post_date_gmt] => 2015-04-28 10:30:36
    [post_content] => Похудевший на 55 килограмм тренер Владимир Однорог показывает авторский комплекс упражнений для похудения.

Смог сам - помоги другим!

Когда-то 22-летний Владимир Однорог пришел на передачу «Зважені та щасливі» с весом в 130 кг и мечтой похудеть, чтобы познакомиться с девушкой и завести семью. Тогда для него пробежка в 400 м казалась сущим адом. Но в процессе прохождения шоу все изменилось. Звездные тренеры научили его, как похудеть. На проекте он сбросил 45 кило, а выносливость у него теперь такая, что 20-километровый марафон кажется сущим пустяком. После проекта Вова продолжил свою работу над телом и без труда избавился от еще десяти кило. Жизнь у Однорога круто поменялась не только в этом плане: юноша открыл свой фитнес-центр, и там в качестве тренера помогает достичь потрясающих результатов своим подопечным.

Не спортом единым

Помни, что для хорошего результата нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Чтобы уверенно сбрасывать лишние кило, придерживайся таких правил: 1. Ешь каждые 2-3 часа: в таком случае метаболизм держится на стабильно высоком уровне, что помогает не набирать лишние кило; 2. Первые два приема пищи должны состоять из сложны углеводов. Это: каши, цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы; 3. Вечером отдавай предпочтение белковой пище. 4. Порции должны быть небольшими - до 250-300 мл. 5. Обязательно употребляй клетчатку. Можешь использовать пищевую добавку. И все же лучший ее источник - свежие овощи.

Супер-упражнения для супер-фигуры

В этом видео Владимир показывает свои эксклюзивные наработки – упражнения для похудения. Уверены, если он смог сбросить 55 кг, то по его комплексу любой может избавиться от куда менее значительного количества лишнего веса :) [post_title] => Видео-тренировка: как похудел участник шоу на 55 кг [post_excerpt] => В этом видео Владимир показывает свои эксклюзивные наработки – упражнения для похудения. Уверены, если он смог сбросить 55 кг, то по его комплексу любой может избавиться от куда менее значительного количества лишнего веса :) [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kompleks-uprazhneniy-ot-trenera-kotoryiy-sam-pohudel-na-55-kg-video [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-25 16:34:31 [post_modified_gmt] => 2017-01-25 14:34:31 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=57918 [menu_order] => 11042 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )