комплекс упражнений - все статьи по запросу комплекс упражнений | liza.ua

комплекс упражнений

Тренировка табата: комплекс для похудения, который советует тренер

Тренировка табата: комплекс для похудения, который советует тренер

Наверное каждый из нас задавался вопрос как быстро похудеть, какие для этого использовать тренировки и что из этого будет наиболее эффективно? Некоторым наверняка попадались на глаза тренировки под названием «табата» или, говоря иначе, интервальная тренировка для похудения. Давай же более подробно узнаем, что такое... [Читать далее]

Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки

Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки

Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму. Быстро сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз. Помассируй отдельно каждый палец. Делать это можно, как тебе удобно – массировать снизу вверх, гладить, надавливать с разной степенью... [Читать далее]

Упражнения для пресса и малого таза. Видео

Упражнения для пресса и малого таза. Видео

Сегодня мы вам покажем упражнения, которые очень благоприятно влияют на женское здоровье. Выполняя такую гимнастику улучшается тонус мышц малого таза, укрепляются стенки вагинальной мышцы (или интимных мышц), усиливается циркуляция крови в органах малого таза. За счет мощного кислородного обогащения происходят процессы... [Читать далее]

Чтобы спина не болела, делайте каждый день комплекс упражнений

Чтобы спина не болела, делайте каждый день комплекс упражнений

С возрастом такая проблема, как боль в спине становится знакомой многим. Предлагаем вам комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц спины. Если делать эти упражнения ежедневно, вы почувствуете значительное улучшение самочувствия. Фото: Legion-Media 1. Прислонитесь спиной к стене, чтобы пятки были на расстоянии 10 см... [Читать далее]

Видео-тренировка: как похудел участник шоу на 55 кг

Видео-тренировка: как похудел участник шоу на 55 кг

Похудевший на 55 килограмм тренер Владимир Однорог показывает авторский комплекс упражнений для похудения. Смог сам — помоги другим! Когда-то 22-летний Владимир Однорог пришел на передачу «Зважені та щасливі» с весом в 130 кг и мечтой похудеть, чтобы познакомиться с девушкой и завести семью. Тогда для него пробежка в 400 м... [Читать далее]

Упражнения для красивой фигуры от ведущей шоу Холостяк Розы Аль-Намри. Видео

Упражнения для красивой фигуры от ведущей шоу Холостяк Розы Аль-Намри. Видео

Можно ли затмить собой блистательную Розу Аль-Намри? Неизвестно. Но вот стать такой же изящной и подтянутой, как она — раз плюнуть! Тем более, что Роза сама делится секретом своего совершенного тела. Она показывает комплекс упражнений, благодаря которому сама когда-то сильно похудела. 10 кг за полтора месяца? Нет ничего не... [Читать далее]

Секрет красивых бедер от украинки-Первой Вице-Мисс Вселенная. Видео

Секрет красивых бедер от украинки-Первой Вице-Мисс Вселенная. Видео

Обворожительная украинка Олеся Стефанко завоевала титул «Первой Вице-Мисс Вселенной» не только за красивые глазки – но и за роскошную фигуру. Она точно знает, как придать своей фигуре красивую форму. Благодаря комплексу упражнений, относящемся к стрейчингу, Олесе удалось сделать свое тело совершенным. И все это – без... [Читать далее]

Красивые ягодицы — это просто!

Красивые ягодицы — это просто!

Специальный комплекс упражнений поможет сделать ягодицы упругими и подтянутыми. Джинсы и юбки будут сидеть как надо!  Звезда Голливуда Дженнифер Лопес невольно ввела новый стандарт красоты. В итоге почти каждая девушка мечтает если не о такой выдающейся пятой точке, то хотя бы о том, чтобы она была круглой, упругой и... [Читать далее]

Fitmix: будь всегда в отличной форме! Видео

Fitmix: будь всегда  в отличной форме! Видео

— 5 см в талии за месяц? Легко! У тебя еще есть время подтянуть свою фигуру к Рождественским праздникам. Фитнес-тренер и танцовщица Мария Доценко покажет тебе легкий 15-минутный комплекс, который сожжет лишние сантиметры. Занимайся вместе с нами! Обращаем твое внимание: движения хоть и не сложные, но довольно интенсивные.... [Читать далее]

Фитнес, как ни крути, или Как заниматься даже в эти дни!

Фитнес, как ни крути, или Как заниматься даже в эти дни!

Успех в работе с телом во многом зависит от вашей информированности: вооружен тот, кто предупрежден. В наше время доступно очень много информации, где можно найти противоречащие друг другу советы. Кому же верить? Конечно же, специалистам! Мы собрали популярные вопросы, разобраться в которых будет интересно и многолетним... [Читать далее]

Страницы:12

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: