5 главных преимуществ йоги по мнению врачей

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-22
New date: 2017-06-04

Твой телефон не умолкает, мейлы никогда не заканчиваются, и ты всегда опаздываешь на встречи? Слишком много стресса и головной боли? Тогда тебе пора заняться йогой. Приводим 5 преимуществ йоги для тех, кто еще сомневается.

1. Улучшает физическое состояние человека

Циркуляция крови при занятии йогой значительно улучшается, что хорошо сказывается на всем организме: мышцах, мозге, клетках и суставах. Занимаясь йогой, ты приобретешь силу, гибкость и выносливость.

Читай также: Йога – эффективный метод профилактики ангины

2. Улучшает психическое здоровье и баланс

Практикуя регулярно йогу и медитацию, ты сможешь избавиться от лишнего беспокойства, повысить свою устойчивость к стрессам и снизить усталость.

3. Укрепляет иммунитет

Постоянный стресс приводит к повышенному уровню кортизола, гормона, который вырабатывается в ответ на стресс. А он может поставить под угрозу иммунную систему. Ежедневная медитация или занятия йогой 2-3 раза в неделю укрепят иммунитет и улучшат сон.

Читай также: Достигаем гармонии: хатха йога

4. Помогает придерживаться здорового образа жизни

Многие девушки пытаются вести здоровый образ жизни, начать правильно питаться, но заставить себя порой бывает очень сложно. Если ты начнешь заниматься йогой и медитацией, то это поможет тебе не отступать от своей цели и принесет положительные изменения.

5. Помогает в лечении хронических заболеваниях

Исследования показали, что йога и медитация значительно уменьшают усталость, хроническую боль в пояснице, понижают артериальное давление у людей с гипертонией и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Йога для здоровья: простые асаны и мудры помогут от стресса

Йога: звезды во всех позах (фото)!

Июнь 4 2017, 05:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 109347
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-06-04 17:22:03
    [post_date_gmt] => 2017-06-04 14:22:03
    [post_content] => Твой телефон не умолкает, мейлы никогда не заканчиваются, и ты всегда опаздываешь на встречи? Слишком много стресса и головной боли? Тогда тебе пора заняться йогой. Приводим 5 преимуществ йоги для тех, кто еще сомневается.


1. Улучшает физическое состояние человека

Циркуляция крови при занятии йогой значительно улучшается, что хорошо сказывается на всем организме: мышцах, мозге, клетках и суставах. Занимаясь йогой, ты приобретешь силу, гибкость и выносливость. Читай также: Йога – эффективный метод профилактики ангины

2. Улучшает психическое здоровье и баланс

Практикуя регулярно йогу и медитацию, ты сможешь избавиться от лишнего беспокойства, повысить свою устойчивость к стрессам и снизить усталость.

3. Укрепляет иммунитет

Постоянный стресс приводит к повышенному уровню кортизола, гормона, который вырабатывается в ответ на стресс. А он может поставить под угрозу иммунную систему. Ежедневная медитация или занятия йогой 2-3 раза в неделю укрепят иммунитет и улучшат сон. Читай также: Достигаем гармонии: хатха йога

4. Помогает придерживаться здорового образа жизни

Многие девушки пытаются вести здоровый образ жизни, начать правильно питаться, но заставить себя порой бывает очень сложно. Если ты начнешь заниматься йогой и медитацией, то это поможет тебе не отступать от своей цели и принесет положительные изменения.

5. Помогает в лечении хронических заболеваниях

Исследования показали, что йога и медитация значительно уменьшают усталость, хроническую боль в пояснице, понижают артериальное давление у людей с гипертонией и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Йога для здоровья: простые асаны и мудры помогут от стресса Йога: звезды во всех позах (фото)! [post_title] => 5 главных преимуществ йоги по мнению врачей [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 5-glavnyih-preimushhestv-yogi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-02 17:09:42 [post_modified_gmt] => 2017-06-02 14:09:42 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=109347 [menu_order] => 501 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )