12 пряностей и специй, которые помогут похудеть

Здоровый образ жизни Специи - фото
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-04-08

Перечень из 12 пряностей и специй, если добавлять их в обычные блюда, помогают сжигать жир.

Специи - фото
Burda Media

1. Лавровый лист

Содержит эфирные масла, стимулирующие  метаболизм, что позволяет углеводам быстрее усваиваться.

2. Кориандр

Семена кинзы используют в приготовлении соусов, мясных и рыбных блюд. Улучшает работу ЖКТ, восстанавливает баланс жиров.

3. Тайский базилик

Имеет вкус аниса и мяты. Способствует выведению токсинов из организма. Особенно хорош в блюдах острой тайской кухни.

4. Острый перец

Чили и халопеньо являются лидерами среди пряностей-жиросжигателей. Только не переусердствуй — в день достаточно добавлять в еду лишь о,5 г острого перца.

Чеснок: головка и зубчики - фото
Fotolia

5. Чеснок

Содержит антиоксиданты аллицин и селен, которые подавляют аппетит. В день достаточно съедать 1 зубчик чеснока, добавив его в салат или другое блюдо.

6. Красный лук

Кроме витаминов и микроэлементов в нем есть флавоноид кверцетин, ускоряющий обмен веществ и снижающий уровень холестерина в крови.

7. Имбирь

Имбирь есть в составе многих разгрузочных диет. Его действие усиливается в сочетании с чесноком и лимоном.

имбирь фото
Fotolia

8. Пальмовый сахар

Его получают из сока плодов финиковой пальмы. Он увеличивает выработку организмом глюкагона -гормона, который отвечает за сжигание жиров. Гликемический индекс в 2,5 раза ниже, чем у белого сахара.

9. Корица

Ароматная корица очищает организм от шлаков и токсинов. Щепотка корицы, добавленная в чай, кофе или кефир, поможет снизить вес.

10 Соевый соус

Соевый соус придает блюдам дополнительный вкус, аромат и прекрасно заменяет соль. Регулирует солевой баланс и устраняет отеки.

11. Китайский перец

Он имеет более нежный, перечно-фруктовый вкус. Позволяет организму быстрее усваивать белки. Его добавляют к морепродуктам и свинине.

Перец чили, Фото
Burda-media

12. Шафран

Утоляет чувство голода и выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым помогая снизить вес.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Целебные травы и их свойства

10 правил здорового питания: как есть, чтобы не толстеть и не болеть

Апрель 8 2017, 08:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 77126
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-04-08 08:45:04
    [post_date_gmt] => 2017-04-08 05:45:04
    [post_content] => Перечень из 12 пряностей и специй, если добавлять их в обычные блюда, помогают сжигать жир.

[caption id="attachment_77129" align="aligncenter" width="600"]Специи - фото Burda Media[/caption]

1. Лавровый лист

Содержит эфирные масла, стимулирующие  метаболизм, что позволяет углеводам быстрее усваиваться.

2. Кориандр

Семена кинзы используют в приготовлении соусов, мясных и рыбных блюд. Улучшает работу ЖКТ, восстанавливает баланс жиров.

3. Тайский базилик

Имеет вкус аниса и мяты. Способствует выведению токсинов из организма. Особенно хорош в блюдах острой тайской кухни.

4. Острый перец

Чили и халопеньо являются лидерами среди пряностей-жиросжигателей. Только не переусердствуй - в день достаточно добавлять в еду лишь о,5 г острого перца. [caption id="attachment_52724" align="aligncenter" width="600"]Чеснок: головка и зубчики - фото Fotolia[/caption]

5. Чеснок

Содержит антиоксиданты аллицин и селен, которые подавляют аппетит. В день достаточно съедать 1 зубчик чеснока, добавив его в салат или другое блюдо.

6. Красный лук

Кроме витаминов и микроэлементов в нем есть флавоноид кверцетин, ускоряющий обмен веществ и снижающий уровень холестерина в крови.

7. Имбирь

Имбирь есть в составе многих разгрузочных диет. Его действие усиливается в сочетании с чесноком и лимоном. [caption id="attachment_49601" align="aligncenter" width="600"]имбирь фото Fotolia[/caption]

8. Пальмовый сахар

Его получают из сока плодов финиковой пальмы. Он увеличивает выработку организмом глюкагона -гормона, который отвечает за сжигание жиров. Гликемический индекс в 2,5 раза ниже, чем у белого сахара.

9. Корица

Ароматная корица очищает организм от шлаков и токсинов. Щепотка корицы, добавленная в чай, кофе или кефир, поможет снизить вес.

10 Соевый соус

Соевый соус придает блюдам дополнительный вкус, аромат и прекрасно заменяет соль. Регулирует солевой баланс и устраняет отеки.

11. Китайский перец

Он имеет более нежный, перечно-фруктовый вкус. Позволяет организму быстрее усваивать белки. Его добавляют к морепродуктам и свинине. [caption id="attachment_68893" align="aligncenter" width="600"]Перец чили, Фото Burda-media[/caption]

12. Шафран

Утоляет чувство голода и выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым помогая снизить вес. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Целебные травы и их свойства 10 правил здорового питания: как есть, чтобы не толстеть и не болеть [post_title] => 12 пряностей и специй, которые помогут похудеть [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 12-pryanostey-i-spetsiy-kotoryie-pomogut-pohudet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-04-07 18:46:01 [post_modified_gmt] => 2017-04-07 15:46:01 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=77126 [menu_order] => 1441 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )