Бананы: польза и вред

Красота бананы
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2016-10-17

Одним из любимых «зимних» фруктов в наших широтах признан банан. Его ярко желтая окраска привносит немного радости в серые осенне-зимние будни. Но не только цвет поднимает настроение в холода – банан дарит хорошее настроение и энергию, благодаря содержащимся в нем химическим веществами. Плоды банана обладают значительным тонизирующим действием, снабжают организм большим количеством питательных веществ. Обладают небольшим закрепляющим эффектом, однако при регулярном и правильном использовании они способствуют прекращению и излечению запоров. Бананы снижают уровень холестерина в крови, поднимают иммунитет, восстанавливают сон и успокаивают нервы, улучшают настроение. Банан – источник энергии и хорошего настроения

.

бананы
Фото: Бурда Медиа

Но бананы очень калорийны, скажете вы. И будете правы. Да, на 100 г продукта в них 96 ккал, а еще 21 г углеводов. Но в них еще содержатся такие необходимые организму минералы как калий – 348 мг, кальций – 8 мг, магний – 42 мг.

Бананы достаточно быстро усваиваются организмом, заряжая энергией, поэтому их едят и спортсмены во время интенсивных тренировок, и  работники умственного труда в период перенапряжения.

В холода, когда активизируются вирусы и бактерии, бананы помогают нам противостоять нападкам микробов.

Всего 2 банана в день очистят кровеносную систему от вредного холестерина, выведут лишнюю жидкость, что немаловажно для сердечно-сосудистой системы.

бананы
Фото: Бурда Медиа

Бананы, пожалуй, самое доступное и лучшее средство от запоров. Влияя благотворно на формирование дружественной микрофлоры кишечника, бананы также участвуют в повышении иммунитета

Во время нервного перенапряжения, при эмоциональных всплесках яркий желтый вкусный банан привнесет в вашу жизнь спокойствие и улучшит настроение.

По мнению исследователей, банан – отличный афродизиак и улучшитель качества спермы. Если задумали родить ребенка, ешьте с мужем бананы. И успех гарантирован.

банановая маска
Фото:Бурда Медиа

Косметология также не обходит банан стороной. Еще бы, от банановых масок кожа становится бархатной, гладкой. А от употребления свежих бананов волосы будут шелковистыми.

Вред бананов и противопоказания

Специалисты утверждают, что бананы единственные фрукты, которые никогда, ни при каких обстоятельствах не вызывают аллергических реакций. Поэтому бананы можно давать детям с шести месяцев. Но людям с ожирением их употребление следует оч-ч-чень ограничить, а диабетикам и вовсе они запрещены.

банан
Фото: Бурда Медиа

Не стоит есть зеленые бананы – они плохо усваиваются, а.съеденные перед мясным обедом банан вызывает повышенное газообразование.

Как выбирать и хранить бананы.

Идеальный банан – желтый в крапинку, без повреждений. Не покупайте примятые бананы – дома они начнут гнить сразу же. Обычно мякоть банана светло-желтая или почти белая. Бананы лучше есть свежими, но можно и приготовить с ними десерты или мороженое.

правильный банан
Фото Бурда Медиа

Хранить бананы можно при комнатной температуре, в темном месте или в прохладе на балконе. Не нужно класть бананы в холодильник! Там они сгниют гораздо быстрее, чем в комнате.

банан
Фото:Бурда Медиа

Банановый сок чрезвычайно полезен те, кто страдает от сухого кашля, коклюша, бронхита или иного вида кашля. Диетологи говорят, что бананы — это единственный фрукт, никогда и не при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции.

банан
Фото: Бурда Медиа

Поэтому не бойтесь детям давать бананы с шести месяцев.
Кожура банана — антисептическое средство. Если ее приложить к области мышечной боли или царапин, порезов, предотвращает распухание и облегчает боль. Кожуру можно использовать для удаления бородавок, приложив к бородавке, закрепите пластырем и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру, пока бородавка не исчезнет.
Если устали и болят глаза, приложите к ним на 10–15 минут внутреннюю сторону кожуры банана.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Топ-5 способов использовать банановую кожуру

Лечим сухие поврежденные волосы масками из банана

 

Октябрь 17 2016, 07:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 134463
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2016-10-17 19:05:25
    [post_date_gmt] => 2016-10-17 16:05:25
    [post_content] => Одним из любимых «зимних» фруктов в наших широтах признан банан. Его ярко желтая окраска привносит немного радости в серые осенне-зимние будни. Но не только цвет поднимает настроение в холода – банан дарит хорошее настроение и энергию, благодаря содержащимся в нем химическим веществами. Плоды банана обладают значительным тонизирующим действием, снабжают организм большим количеством питательных веществ. Обладают небольшим закрепляющим эффектом, однако при регулярном и правильном использовании они способствуют прекращению и излечению запоров. Бананы снижают уровень холестерина в крови, поднимают иммунитет, восстанавливают сон и успокаивают нервы, улучшают настроение. Банан – источник энергии и хорошего настроения

.

[caption id="attachment_135517" align="alignnone" width="600"]бананы Фото: Бурда Медиа[/caption]

Но бананы очень калорийны, скажете вы. И будете правы. Да, на 100 г продукта в них 96 ккал, а еще 21 г углеводов. Но в них еще содержатся такие необходимые организму минералы как калий – 348 мг, кальций – 8 мг, магний – 42 мг.

Бананы достаточно быстро усваиваются организмом, заряжая энергией, поэтому их едят и спортсмены во время интенсивных тренировок, и  работники умственного труда в период перенапряжения.

В холода, когда активизируются вирусы и бактерии, бананы помогают нам противостоять нападкам микробов.

Всего 2 банана в день очистят кровеносную систему от вредного холестерина, выведут лишнюю жидкость, что немаловажно для сердечно-сосудистой системы.

[caption id="attachment_135518" align="alignnone" width="600"]бананы Фото: Бурда Медиа[/caption]

Бананы, пожалуй, самое доступное и лучшее средство от запоров. Влияя благотворно на формирование дружественной микрофлоры кишечника, бананы также участвуют в повышении иммунитета

Во время нервного перенапряжения, при эмоциональных всплесках яркий желтый вкусный банан привнесет в вашу жизнь спокойствие и улучшит настроение.

По мнению исследователей, банан – отличный афродизиак и улучшитель качества спермы. Если задумали родить ребенка, ешьте с мужем бананы. И успех гарантирован.

[caption id="attachment_135520" align="alignnone" width="600"]банановая маска Фото:Бурда Медиа[/caption]

Косметология также не обходит банан стороной. Еще бы, от банановых масок кожа становится бархатной, гладкой. А от употребления свежих бананов волосы будут шелковистыми.

Вред бананов и противопоказания

Специалисты утверждают, что бананы единственные фрукты, которые никогда, ни при каких обстоятельствах не вызывают аллергических реакций. Поэтому бананы можно давать детям с шести месяцев. Но людям с ожирением их употребление следует оч-ч-чень ограничить, а диабетикам и вовсе они запрещены.

[caption id="attachment_135521" align="alignnone" width="600"]банан Фото: Бурда Медиа[/caption]

Не стоит есть зеленые бананы – они плохо усваиваются, а.съеденные перед мясным обедом банан вызывает повышенное газообразование.

Как выбирать и хранить бананы.

Идеальный банан – желтый в крапинку, без повреждений. Не покупайте примятые бананы – дома они начнут гнить сразу же. Обычно мякоть банана светло-желтая или почти белая. Бананы лучше есть свежими, но можно и приготовить с ними десерты или мороженое.

[caption id="attachment_135522" align="alignnone" width="600"]правильный банан Фото Бурда Медиа[/caption]

Хранить бананы можно при комнатной температуре, в темном месте или в прохладе на балконе. Не нужно класть бананы в холодильник! Там они сгниют гораздо быстрее, чем в комнате.

[caption id="attachment_135523" align="alignnone" width="600"]банан Фото:Бурда Медиа[/caption]

Банановый сок чрезвычайно полезен те, кто страдает от сухого кашля, коклюша, бронхита или иного вида кашля. Диетологи говорят, что бананы — это единственный фрукт, никогда и не при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции.

[caption id="attachment_135524" align="alignnone" width="600"]банан Фото: Бурда Медиа[/caption]

Поэтому не бойтесь детям давать бананы с шести месяцев.
Кожура банана — антисептическое средство. Если ее приложить к области мышечной боли или царапин, порезов, предотвращает распухание и облегчает боль. Кожуру можно использовать для удаления бородавок, приложив к бородавке, закрепите пластырем и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру, пока бородавка не исчезнет.
Если устали и болят глаза, приложите к ним на 10–15 минут внутреннюю сторону кожуры банана.

 

Источник: журнал "Домашний доктор"



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Топ-5 способов использовать банановую кожуру

Лечим сухие поврежденные волосы масками из банана

  [post_title] => Бананы: польза и вред [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => banan-polza-i-vred [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-10-17 14:07:16 [post_modified_gmt] => 2016-10-17 11:07:16 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=134463 [menu_order] => 4721 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )