Красота

7 важных советов для тех, кто собирается лечь в больницу

7 важных советов для тех, кто собирается лечь в больницу

Если тебе предстоит плановая госпитализация, стоит подготовиться к ней заранее. Читай инструкцию от «Лизы»! Вот список самого необходимого, что поможет тебе избежать проблем при поступлении в стационар и чувствовать себя максимально комфортно. 1. Самые важные документы: паспорт, медицинский полис (подтверждает наличие... [Читать далее]

5 советов, как справиться с гиподинамией

5 советов, как справиться с гиподинамией

Двигательная активность и занятия физическими упражнениями помогут тебе избавиться от многих болезней. Современному человеку очень не хватает физической активности. Когда-то наши предки добывали себе пищу и обустраивали жилье исключительно физическим трудом. Жизнь без пылесоса и Интернета, конечно, была трудна, но зато... [Читать далее]

Профилактика кариеса: 8 секретов для здоровых зубов

Профилактика кариеса: 8 секретов для здоровых зубов

Эти несложные хитрости помогут тебе избежать кариеса зубов Главные недруги белоснежной улыбки, кроме сигарет и сладостей, – старые зубные щетки. И еще неправильный образ жизни и недостаточное внимание к своему здоровью. Разберемся по пунктам! 1. Регулярно ухаживай за полостью рта Всем известно, что посещать стоматолога... [Читать далее]

Профилактика вирусных заболеваний: 6 важных советов

Профилактика вирусных заболеваний: 6 важных советов

Профилактика гриппа и простуды несложна и даже приятна. А как приятно не валиться с постоянными простудами! 1. Баня для профилактики Регулярное посещение бани или сауны помогает снять мышечное и нервное напряжение, стимулирует обменные процессы в организме. При правильном применении эта процедура улучшает... [Читать далее]

Погода и здоровье: как справляться с капризами природы

Погода и здоровье: как справляться с капризами природы

Твой организм реагирует на перемены погоды плохим самочувствием? Не расстраивайся, метеозависимость – не приговор, если научиться правильно противостоять погодным неприятностям Сегодня +10, завтра -10, послезавтра магнитные бури… Организм не успевает приспосабливаться к температурным и прочим перепадам. Женщины более... [Читать далее]

Лечение теплом: согреем организм!

Лечение теплом: согреем организм!

Согревающие лечебные процедуры улучшают кровообращение и снимают боль. Как правильно их применять? На чем основано целебное действие тепла? Вызывая расширение кровеносных сосудов, согревающие процедуры восстанавливают питание клеток, понижают артериальное давление, активизируют обмен веществ, способствуют заживлению... [Читать далее]

Биоритмы: как распределять время, чтобы хорошо себя чувствовать

Биоритмы: как распределять время, чтобы хорошо себя чувствовать

Наши внутренние часы – отличный измеритель времени. Никогда не бегут вперед и никогда не отстают! Но нужно уметь их слышать… Если ты научишься прислушиваться к собственным биоритмам, будешь лучше чувствовать себя и успеешь сделать за день намного больше. Как планировать утро 7 часов: подъем. Тело готово к пробуждению,... [Читать далее]

Тренировка мозга: как стать умнее

Тренировка мозга: как стать умнее

Упражнения для мозга очень просты – и невероятно эффективны Зарядка для мозга не требует специальной подготовки и определенного времени. Ее можно делать где угодно и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв и даже в ванной. Единственное условие – нужно выполнять упражнения каждый день. Зарядка для ума ●... [Читать далее]

Соки для детей: витамины и здоровье

Соки для детей: витамины и здоровье

Польза соков очевидна, а осенью и зимой организм ребенка особенно нуждается в витаминах. Ведь в сезон холодов нужно больше энергии и полезных микроэлементов для поддержания иммунитета! Диетологи рекомендуют детям пить стакан сока за завтраком и брать с собой пару пакетиков разных соков в садик или школу. Даже если ребенок... [Читать далее]

Вирусы и бактерии: как от них уберечься

Вирусы и бактерии: как от них уберечься

Чтобы уберечься от этих вредителей, соблюдай гигиену и тщательно ухаживай за кожей Больше всего паразиты любят наши руки. Они первыми принимают на себя удары внешней среды и часто от этого страдают. Скажешь, зимой бактерии не успевают размножаться так же быстро, как летом? Безусловно, погода влияет на нашу кожу. Когда ты... [Читать далее]

Страниц:1234567...336
НАВЕРХ