30.10.2024
Зрозумілі рецепти мексиканської кухні для ледачих
Невтішна статистика говорить, що доросла людина проводить на роботі близько семи років за все своє життя. А ще у дорослих і сучасних людей вкрай мало часу і можливостей розважатися, тому по вулицях ходять сумні пані та панове, які потай ненавидять свою роботу.
Чи нормально вважати власну роботу валізою без ручки або татарином з нагайкою? Всі здорові прояви емоцій нормальні, так само як нормально не любити роботу. У нашій новій статті ми поговоримо про те, як хоч трошки полюбити свою роботу.
Ненавиджу роботу: в чому причина
Частенько нам, у відповідь на фразу «Не люблю роботу», представники старшого покоління заявляють: «Ти просто лінива білоручка». Але чи настільки погано хотіти мати матеріальні блага і не працювати? Ні, це не погано, але це вже з області фантастики, адже щоб щось отримати, потрібно щось віддати.
Заробляючи гроші, ми віддаємо свій час, який напевно витратили б на що завгодно інше, але коли стає зовсім не під силу, починаємо страждати і ненавидіти щопонеділка.
Давай для початку розберемося, чому ж ти так ненавидиш роботу.
Перша причина – незадоволеність
Дуже часто люди працюють на посадах, які не приносять ні морального задоволення, ні фінансового збагачення. Сумлінні роботодавці і компанії щосили борються з втратою мотивації у працівників, адже нікому не вигідно, коли на них працюють співробітники, яким аби тільки відсидіти робочий день з перервою на обід і перекур.
Незадоволеність викликають:
- низька заробітна плата;
- нецікаві завдання;
- відсутність кар’єрних перспектив.
Якщо ці питання можна вирішити – є сенс їх вирішувати. Але якщо виходу немає, то є сенс шукати нову роботу.
Друга причина – конфлікт
Конфлікт з принципами компанії, що переріс у внутрішній конфлікт. Або конфлікт буквальний: з начальством, колегами або навіть охоронцем. Натягнуті стосунки на роботі нікому не йдуть на користь.
Третя причина – солодка відпустка
Спробувавши на смак неробство, людина вже не так сильно хоче занурюватися в робочу обстановку, клацати по клавіатурі і булькати чаєм у кулера. Якщо відпускна печалька накрила, потрібно терміново змусити себе працювати, інакше це може затягнутись надовго.
Четверта причина – вигоряння
Навіть у трудоголіків є професійне вигорання. Коли ти, як хом’ячок, зариваєшся в роботу, є ризик задихнутись нею і отримати вигорання, при якому навіть улюблена робота здається ненависною каторгою.
Люди, котрі говорять, що від роботи не можна перетрудитися, просто не знають, що таке професійне вигорання. Якщо ти відчуваєш апатію, дратівливість, не можеш нормально спати і постійно втомилася, тобі постійно за щось соромно, ти відчуваєш себе винуватою або навіть втратила впевненість в собі – варто звернутися до психолога, тому що можливо ти в числі тих, хто надірвався від роботи.
Ненавиджу роботу: вихід є
Ми знайшли вихід з положення, коли робота дійсно вже дістала і працювати взагалі не хочеться, але грошики треба звідкись на прожиток брати. І, повір, вони тобі точно сподобаються і допоможуть.
Спосіб 1: Сходи до психолога
Так, насправді багато проблем з роботою може допомогти розібрати психолог. Пара сеансів у хорошого фахівця і ти розберешся в собі, в тому, чого хочеш і навіть в деяких особистих питаннях. Ніколи не пізно і вже точно не страшно звернутися за допомогою.
Спосіб 2: Нагорода
Зарплата – це добре, але ти можеш і саму себе нагородити, купивши собі коханій класний подарунок за ревну працю.
Спосіб 3: Знаходь позитивне
Вести щоденник позитиву – це дійсно хороша практика. Кожен день одним рядком пиши в щоденнику позитиву, що тобі сподобалося чи принесло позитивні емоції. Концентруйся на хорошому, а не на поганому.
Спосіб 4: Розвиток
Ми стоїмо на місці й не бачимо можливості розвиватися, хоча навколо нас вони буквально рояться! Використовуй Інтернет для того, щоб знайти класні курси і навчися тому, чому завжди мріяла навчитися. Хто знає, може це твоя майбутня професія, яка буде приносити гроші й радість?
Спосіб 5: Знайди друзів
Доведено: працівники, які дружать між собою, не тільки допомагають один одному в робочих питаннях, але ще і допомагають впоратися з робочою тугою. На Заході навіть є термін «work wife» для позначення найкращої подруги по роботі.
Спосіб 6: Порушуй рутину
Якщо ти ходиш на роботу по одній дорозі – вибери іншу. Якщо вранці звикла прокидатися о сьомій – прокинься раніше і зроби зарядку. Навіть можна взяти горнятко ароматної і смачної кави зі всілякими добавками і вершками, якщо раніше так ніколи не робила.
Спосіб 7: Починай з посмішки
Кожен день починай не з того, що ти не любиш свою роботу, а з посмішки і радості. Гарний настрій зранку заряджає позитивом на цілий день.
Спосіб 8: Правило п’яти років
Психологи і фахівці з кар’єрного росту наполягають на тому, що раз в п’ять років потрібно міняти роботу і переходити на іншу посаду. І це не просто так сказано: нові враження і завдання всім йдуть на користь, а особливо – нашій психіці.
Спосіб 9: Зміни роботу
Це – очевидний спосіб перестати ненавидіти свою роботу. Просто зміни її на іншу і будеш відчувати себе краще.
Ось такі способи припинити так сильно ненавидіти роботу і внести цікавих моментів в робочі будні.
Фото: Freepik, Giphy
Поділись з друзями корисним!
