5 жахливих звичок на роботі, від яких тобі варто негайно позбутися

Здавалося б, все нормально: ти ходиш в офіс кожен день, працюєш, попиваєш водичку з кулера, але все одно щось не так. Начальство не помічає в тебе якостей хорошого працівника, колеги не кличуть випити в п’ятницю, а настрій поступово падає на саме дно. Можливо, причина в тому, що у тебе є погані звички працівника?

Які ж шкідливі звички заважають тобі працювати продуктивніше і будувати стосунки з колегами і начальством?

Також читайте

8 способів припинити ненавидіти роботу

Звичка №1. Ти працюєш надто багато

Це найголовніша причина того, що ситуація на твоїй роботі незабаром стане зовсім сумною. Якщо ти працюєш на знос, без перерв і більше всіх інших, хоча могла б зробити перерву, ефективність буде тільки на перших порах.

Перерви потрібні для того, щоб викинути з голови робочі думки (хоча б хвилин на 10) і перепочити. Якщо ти не робот, тобі потрібно іноді випити кави в тиші і спокої, сходити на перекур або просто повтикати в стіну, а потім залипнути на той самий мем з котиком. Перерва важлива, не пропускай її.

Порада: відпочивай хоча б півгодини в день і зрозумієш, що це дуже класно, а твоя працездатність підвищиться.

Звичка №2. Ти любиш соціальні мережі

Ні-ні, любити соціальні мережі – це цілком нормально. Але не треба любити їх прямо на робочому місці. Нескінченний скролл новинних стрічок на Фейсбуці, а потім – в Інстаграмі, перевірка телеграм-каналів і всього іншого – не найбільш вдала стратегія поведінки на робочому місці.

Всі ці залипання варто залишити на обідню перерву.

Порада: якщо робота у тебе сидяча і монотонна, спробуй включити в навушники музику або подкаст. Корисна звичка слухати аудіокниги нікого ще не підводила.

Ще один пункт, який підпадає під цю звичку, може не сподобатися начальнику. Наприклад, якщо ти токсично використовуєш соціальні мережі, у тебе божевільні пости або занадто відверті фотографії, наприклад.

Порада: не публікуй в соціальних мережах те, що ти не показала б своїй бабусі. Ця порада працює для всіх випадків!

Звичка №3. Ти не намагаєшся стати частиною колективу

Життя за принципом «мухи окремо, а котлети окремо» прокатує тільки якщо ти працюєш в їдальні. Неможливо вибудовувати хороші робочі відносини без побудови нормальних людських відносин.

Дружити з колегами – це дуже і дуже добре з кількох причин:

• ти знайдеш нових друзів;
• можна завжди порадитися з друзями-колегами;
• взаємовиручка;
• є з ким пообідати або перекурити;
• здорова робоча атмосфера.

Саме тому стати членом колективу на роботі – це дуже корисно.

Порада: постарайся підтримувати з усіма добрі стосунки, не пліткуй і не хихикай за спиною у колеги.

Звичка №4. Ти не визнаєш критику

Давай, зізнаємося: ми всі лажаємо. Помилки допускають всі, навіть генії і неймовірно обдаровані працівники. Саме для цього потрібна конструктивна критика.

Якщо ти не вислуховуєш критику, не робиш роботу над помилками і робиш все по-своєму, можна легко стати безробітною.

Порада: прислухайся до порад, аналізуй свої помилки і бери на себе відповідальність за них і тоді досягнеш успіху.

Звичка №5. Ти погано спиш і їси

Правильне харчування, хороший розклад сну і відпочинку – це запорука гарного настрою і самопочуття. Людина, яка не висипається, вічно голодна і відпочивала в останній раз під час тихої години в дитсадку – це злий працівник, який без кінця припускається помилок і більше всього на світі хоче сховатися від роботи і колег під ковдрою.

Порада: обов’язково побудуй свій режим так, щоб вчасно відпочивати і добре харчуватися. Стеж за своїм самопочуттям і ти завжди будеш на висоті.

А які погані звички ти помічала у себе? Розкажи нам в коментарях!

Також читайте

Як зрозуміти, що робота токсична та вирішити цю проблему

Також читайте

Емоційне вигоряння: що це, ознаки та профілактика

Фото: Freepik, Giphy