Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

здоровий спосіб життя - Сторінка 5

Тренування табату: комплекс для схуднення, який радить тренер
Тренування табату

Напевно кожен з нас ставив питання як швидко схуднути, які для цього використовувати тренування і що з цього буде найефективніше? Деяким, напевно, траплялися на очі тренування під назвою «табата» або, інакше кажучи, інтервальне тренування для схуднення. Давай же докладніше дізнаємось, що таке...Читати далі

Дієта Маггі: всі правила та докладне меню на 4 тижні
дієта маггі

Дієта Маггі, відома як яєчна, це ідеальний вибір для тих, хто хоче схуднути та нічого не робити. Звичайно, парочка обмежень у їжі буде потрібно - але вони настільки незначні, що ти і не помітиш, що сидиш на дієті. Маггі – це система здорового харчування. З нашої статті ти дізнаєшся про всі подробиці — меню, поради...Читати далі

Обіцяю схуднути у новому році
Обіцяю схуднути у новому році

Скільки разів ти собі давала тверду обіцянку після Нового року схуднути та набути ідеальної фігури? Ти вивчила всі модні дієти, купила абонемент у спортзал, нове плаття на 2 розміри менше, але до кінця року – все без змін… Планувати заняття спортом та перехід на правильне харчування легко, але далеко не кожній вдається...Читати далі

Різноманітність починається з ранку: здорові сніданки для кожної тебе

Все твоє життя складається з невеликих окремих пазлів: твої буденні справи, інтереси та захоплення згодом обертаються у звички та щоденні ритуали, які роблять щодня схожим на попередній. Все ще чекаєш на «Особливий час», який принесемо яскраві зміни в твою повсякденність? Годі чекати — починай...Читати далі

ТОП-7 найкорисніших продуктів зимового меню
ТОП-7 найкорисніших продуктів зимового меню

Хто сказав, що зима – сезон застуд та депресій? Щоб у холоди залишатися здоровою, енергійною і в хорошому настрої, потрібно лише внести корективи до свого раціону. У зимовому меню обов'язково мають бути продукти, які забезпечують організм енергією, а також містять максимум поживних речовин. Вітаміни, мінерали,...Читати далі

Персональний тренер: плюси та мінуси, як вибрати тренера
Персональний тренер

Навіщо потрібен персональний тренер та як його правильно вибрати? Розповісти про все підводне каміння може тільки професіонал! У нашому матеріалі тренер Аліна Колос ділиться плюсами та мінусами персональних тренувань та підказує тим, хто шукає свого ідеального наставника. Хто такий персональний тренер? Персональний...Читати далі

7 причин вести активний спосіб життя
після пробіжки

Щоб займатися спортом та бути активною, потрібна мотивація. І це не зовсім те саме, що сила волі! Головний принцип мотивованої дії – не потрібно примушувати себе і пересилувати. Потрібно пояснити собі, чому це потрібно саме тобі. З таким підходом ти досягнеш набагато ефективніших результатів, ніж гвалтуючи себе!Читати далі

Чим корисна квашена капуста
квашена капуста

Користь квашеної капусти просто величезна, і знають про неї давно. Це унікальний продукт, який тільки збільшує корисні властивості при заквасці. Читай, як схуднути за допомогою кислої капусти, та в чому її користь! Кисла капуста займає не останнє місце у списку найкращих продуктів для схуднення. І не випадково, адже...Читати далі

Топ-30 звичок, якими варто мати новий рік
білкова дієта.

Початок якоїсь доброї справи зазвичай відкладають до 1 січня: хтось мріє нарешті вийти на пробіжку, а хтось – зібрати волю в кулак і більше не їсти після шести… Існує чимало справ, які варто було б розпочати у новому році , щоб залишатися у чудовій формі! Ми сформували цілу Азбуку — за корисною звичкою на...Читати далі

Ранкова зарядка: корисні вправи після сну
Ранкова зарядка

Якщо ти ведеш сидячий спосіб життя, то твоєму тілу просто необхідне фізичне навантаження та невелике розрядження, яке дозволить йому функціонувати без збоїв. Але тим, кому наразі не вистачає сили волі, часів чи можливостей на те, щоб регулярно ходити до зали чи йоги, ми радимо завести собі звичку робити...Читати далі

сторінки:123456789101112